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全国居民健康素养监测调查问卷

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪种行为有助于预防心血管疾病？()

A.每天吸烟10支

B.每天饮酒2瓶

C.每天坚持快走30分钟

D.每天长时间久坐

2.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.猪肉

C.鲜奶

D.玉米

3.以下哪种疾病可以通过接种疫苗预防？()

A.流感

B.肺炎

C.肝炎

D.以上都是

4.以下哪种行为有助于预防肥胖？()

A.每天吃零食

B.每天喝含糖饮料

C.每天进行适量运动

D.每天长时间熬夜

5.以下哪种食物富含维生素A？()

A.苹果

B.胡萝卜

C.香蕉

D.橙子

6.以下哪种行为有助于提高睡眠质量？()

A.晚上喝咖啡

B.晚上玩手机

C.晚上泡脚

D.晚上吃辛辣食物

7.以下哪种疾病属于传染病？()

A.肺炎

B.脑炎

C.糖尿病

D.心脏病

8.以下哪种行为有助于预防近视？()

A.长时间看手机

B.长时间看电视

C.阅读时保持正确姿势

D.长时间玩电脑游戏

9.以下哪种食物富含铁质？()

A.鸡蛋

B.鲜奶

C.红肉

D.白菜

10.以下哪种行为有助于预防高血压？()

A.每天食用腌制食品

B.每天进行适量运动

C.每天保持高盐饮食

D.每天熬夜

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素与慢性病的发生有关？()

A.不健康饮食

B.缺乏运动

C.吸烟

D.长期压力

E.遗传因素

12.以下哪些行为有助于提高免疫力？()

A.保持充足睡眠

B.合理膳食

C.适量运动

D.减少压力

E.长期服用抗生素

13.以下哪些属于健康生活方式？()

A.每天吸烟10支

B.每天进行适量运动

C.每天保持高盐饮食

D.每天保持充足睡眠

E.每天长时间熬夜

14.以下哪些是儿童常见病？()

A.龋齿

B.腹泻

C.病毒性感冒

D.结核

E.腹泻和病理性便秘

15.以下哪些措施有助于预防呼吸道传染病？()

A.接种疫苗

B.经常洗手

C.避免密切接触病人

D.长时间待在封闭空间

E.戴口罩

三、填空题(共5题)

16.预防心血管疾病，建议成年人每天进行多少分钟的中等强度运动？

17.人体每天需要摄入多少毫克的钠来维持正常的生理功能？

18.人体每天需要摄入多少毫克的钙来维持骨骼健康？

19.流感疫苗通常在每年的什么时间接种最为合适？

20.人体所需的维生素D主要来源于哪些食物或活动？

四、判断题(共5题)

21.维生素A过量摄入不会对人体造成伤害。()

A.正确B.错误

22.每天吃水果和蔬菜越多越好。()

A.正确B.错误

23.孕妇在孕期不需要进行定期产检。()

A.正确B.错误

24.吸烟对健康没有影响。()

A.正确B.错误

25.运动可以治疗所有疾病。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康饮食的基本原则。

27.如何正确进行体育锻炼？

28.如何识别食品标签中的营养成分信息？

29.如何预防呼吸道传染病？

30.孕妇在孕期需要注意哪些营养问题？

全国居民健康素养监测调查问卷

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】坚持快走30分钟有助于提高心血管健康，减少心血管疾病的风险。吸烟和饮酒会增加心血管疾病的风险，而长时间久坐不利于身体健康。

2.【答案】C

【解析】鲜奶是钙质的重要来源，有助于维持骨骼健康。鸡蛋和猪肉含有一定量的钙质，但不是主要来源。玉米中钙质含量较低。

3.【答案】D

【解析】流感、肺炎和肝炎等疾病都可以通过接种疫苗来预防，接种疫苗是预防这些疾病的有效手段。

4.【答案】C

【解析】适量运动有助于消耗热量，预防肥胖。吃零食、喝含糖饮料和熬夜都会增加热量摄入，不利于体重控制。

5.【答案】B

【解析】胡萝卜中含有丰富的维生素A，有助于维持视力健康。苹果、香蕉和橙子也含有维生素A，但含量不如胡萝卜。

6.【答案】C

【解析】晚上泡脚有助于放松身心，提高睡眠质量。喝咖啡、玩手机和吃辛辣食物都会影响睡眠质量。

7.【答案】B

【解析】脑炎是一种由病毒、细菌等引起的传染病。肺炎、糖