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防灾减灾主题班会灾害无情，防范有道。今天我们一起学习防灾减灾知识，掌握必要的自救互救技能。安全意识的培养，是对生命最大的尊重。让我们从小事做起，共建安全家园。作者：

什么是防灾减灾？定义防灾减灾是指通过各种措施，预防和减轻自然灾害对人类生命财产的损害。重要性它关系到每个人的生命安全，是国家可持续发展的基础。生活关系防灾减灾知识影响我们的日常决策，是每个公民必备的基本技能。

常见自然灾害类型地震地壳快速释放能量引起的振动，破坏力强，难以精确预测。洪水过量降水导致水位上涨，破坏农田和房屋，引发次生灾害。台风强大的热带气旋系统，带来暴雨和强风，沿海地区高发。火灾失控的燃烧过程，蔓延迅速，产生有毒气体，威胁生命安全。

地震知识地震成因地球板块运动产生的能量释放引起地壳震动。板块边界是地震多发区。岩层突然断裂或错动，产生地震波向四周传播。地震强度等级里氏震级：测量地震能量大小烈度：描述地震对特定地区的影响中国采用12度烈度表6级以上可造成严重损失

地震应对措施室内避震躲在坚固家具下避开窗户和吊灯不要乘坐电梯紧急撤离保护头部沿安全通道撤离不要拥挤推搡室外避震远离建筑物避开电线杆寻找开阔地带

地震逃生技巧趴下立即趴下，降低重心，减少被摔倒的风险。掩护用双手保护头部和颈部，躲在坚固物体下方。抓牢抓住掩体，防止它在震动中移动，保持身体稳定。黄金72小时地震后72小时内生还几率最高，救援最关键的时间段。

洪水知识形成原因暴雨、冰雪融化、水坝决堤等造成水域溢出正常范围。主要危害冲毁建筑、破坏农田、污染水源、阻断交通。次生灾害传染病爆发、泥石流、地质灾害等多种连锁反应。

防洪措施个人防护了解所在地区洪水风险，准备防水物资和应急包。家庭准备准备防水板、沙袋，贵重物品放在高处，制定家庭撤离计划。社区防洪组织防洪演练，建立预警机制，确保排水系统畅通。撤离路线熟悉周边地形，掌握安全撤离路线和避难场所位置。

台风知识超强台风风速≥51.0米/秒强台风风速41.5-50.9米/秒台风风速32.7-41.4米/秒强热带风暴风速24.5-32.6米/秒热带风暴风速17.2-24.4米/秒

台风应对措施加固门窗使用胶带固定玻璃窗，防止碎片飞散。关闭所有门窗，拉上窗帘。储备物资准备饮用水、食物、手电筒等应急物资。保证手机充满电。户外准备将阳台或庭院的物品收入室内。修剪易折断的树枝。户外注意避免户外活动。远离广告牌、电线杆等不稳固物体。

火灾知识火灾类型特点灭火方法A类火灾固体物质火灾水、泡沫、干粉B类火灾液体或可熔化固体火灾泡沫、干粉、二氧化碳C类火灾气体火灾干粉、二氧化碳D类火灾金属火灾特殊干粉E类火灾带电设备火灾二氧化碳、干粉

火灾预防92%可预防火灾大多数火灾通过正确预防措施可以避免3分钟火灾蔓延时间室内火灾可在短短几分钟内蔓延整个房间56%电气火灾电气故障是常见火灾原因，注意用电安全70%伤亡率降低安装烟雾报警器可显著降低火灾伤亡率

火灾逃生规划逃生路线提前熟悉建筑内各出口位置，制定至少两条逃生路线。检查门是否安全用手背触摸门把手，发热则不要开门，选择其他路线。烟雾中逃生俯身或爬行前进，用湿毛巾捂住口鼻，减少烟雾吸入。迅速撤离一旦逃出，不要返回。前往指定集合地点，等待救援。

应急包准备应急包应放在家中容易取到的位置，定期检查物品有效期，根据季节调整内容。

应急通讯重要联系人家庭成员联系方式亲友紧急联系人周边邻居电话紧急电话报警：110火警：119医疗急救：120交通事故：122通讯方式短信比通话更易成功预备备用电池或充电宝考虑购置手摇发电收音机

预警系统预警信号按灾害类型和严重程度分级，通常用颜色区分（红、橙、黄、蓝）。获取方式电视广播、手机短信、气象APP、应急广播系统。信息验证核实信息来源可靠性，避免传播谣言，遵循官方指导。及时行动收到预警后立即采取应对措施，不拖延，不侥幸。

自救互救技能心肺复苏（CPR）胸外按压和人工呼吸相结合的急救技术，可挽救心跳骤停患者。止血包扎对伤口施加压力，使用绷带包扎，防止感染和过度失血。海姆立克法应对气道异物阻塞的急救方法，适用于成人和儿童。

心理健康灾后常见心理反应焦虑和恐惧创伤后应激障碍睡眠困难悲伤和抑郁愤怒和内疚心理调适方法接受并表达情绪寻求社会支持保持规律生活适当运动放松必要时寻求专业帮助帮助他人倾听不评判提供实际帮助尊重个人空间鼓励寻求专业支持长期关注和陪伴

社区防灾社区防灾组织由居委会组织成立，包括应急救援队、医疗队和志愿者队伍。定期开展防灾培训，更新应急预案，组织应急演练。参与方式加入社区志愿者队伍，参与防灾知识宣传和演练活动。了解社区避难场所和物资储备点，熟悉疏散路线。邻里互助建立邻里互助网络，关注特殊群体，如老人、儿童和残障人士。灾时相互提醒，灾后互相帮助，共渡难关。

学校防灾1日常准备学习防灾知识，熟悉学校