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第十二章大学生的心理教育第一节大学生心理教育的目标和内容第二节大学生常见的心理问题及教育对策第三节心理咨询及其常用的方法

心理教育的定义大学生心理教育的目标培养大学生优良的心理品质心理教育是教育者从学生的心理实际和社会发展的需要出发，运用多种手段和途径，有目的地培养学生良好的的心理素质，提高他们的心理机能，充分发挥其心理潜能，并进而促进学生整体素质和个性发展的过程。开发大学生的心理潜能促进学生的心理健康123456第一节大学生心理教育的目标和内容

大学生心理教育的内容01学习心理指导02情感教育03人际关系的指导04性心理和婚恋心理教育05耐受挫折能力的培养06健全个性格的教育07人生观和价值观的教育08

第二节大学生常见的心理问题及教育对策一、大学生的一般心理问题一般心理问题是指轻微的心理异常，是正常心理活动中的局部异常状态。即所谓的“心理困惑”、“心理冲突”。主要包括：（一）环境应激问题《心理学大辞典》：应激是有机体在生理或心理上受到威胁时出现的一种非特异性的身心紧张状态，又称为应激反应。应激的最直接表现即精神紧张。（二）自我认知失调（三）人际关系障碍（四）情绪情感不稳定（五）性适应不良（六）紧张和压抑

二、大学生常见的心理障碍根据大学生常见的心理障碍的特征和轻重程度，可分为神经官能症、人格障碍、精神病三种。（一）神经官能症即神经症，是一组心理障碍的总称（如神经衰弱、癔病、强迫症、焦虑症、抑郁症、恐怖症）。患者神经系统没有病变，仅仅是功能降低或失调。致病原因是大脑长期负担过重，过度疲劳，或因精神受到刺激，情绪持续紧张。（二）人格障碍指明显偏离正常人格、与社会相悖的持久而牢固的情绪和行为方式。一般认为是在不良先天素质基础上，在环境有害因素（特别是社会心理因素）的影响下而形成的。大学生人格障碍主要包括偏执型、反社会型、自恋型、依赖型、强迫型人格障碍。（三）精神病精神病是最严重的一类心理障碍。大学生精神病主要包括精神分裂症、躁狂抑郁症、反应性精神病。

三、促进大学生心理健康的对策（一）学校应积极开展心理健康教育1、优化校园文化环境：培育好的校风、教风、学风、班风；开展丰富多彩的校园文化活动。2、加强心理健康教育（1）开展宣传活动，树立心理健康教育观念（2）开设心理教育课程，定期举办专题讲座（3）设置心理教育机构，开展心理咨询服务（4）利用各种传播媒介，普及心理健康知识（5）对教职工进行心理健康教育，增强心理健康意识

三、促进大学生心理健康的对策（续）（二）大学生自觉维护自身的心理健康自我教育、自我调整、自我修养、自我拯救是维护自身心理健康的最重要的方法。具体应：1、树立正确的人生观、世界观2、建立合理的生活秩序（1）学习负担要适量（2）生活节奏要合理（3）用脑要科学3、保持乐观向上的情绪（1）培养个人的幽默感（2）增强生活适应能力

心理咨询的概述是指咨询者就来访者发展方面的问题或适应方面的问题，为其提供能够正常进行心理交流的气氛，并运用专门的心理学方法，通过疑义解惑、忠告建议等帮助、指导、启发来访者，发现并利用其潜在的各种因素，处理和解决来访者的问题或困难，使其心理机能得以调整和提高的活动过程。心理咨询心理咨询的类型发展性心理咨询、调适性心理咨询第三节心理咨询及其常用的方法

常用的心理治疗方法01行为治疗02系统脱敏疗法：情境（或反应程度）分级、学会放松03满灌疗法：一下子呈现最强烈的刺激。可想象、模拟、甚至直接呈现。04自信训练疗法：增强自信、消除恐惧、焦虑等消极情绪。在小组内角色扮演。05行为塑造疗法：通过奖励形式塑造希望的行为。06

010203040506认知治疗是通过改变不合理的认知方向和方式以及由此过程产生的正确的观念来纠正适应不良的情绪和行为的治疗方式。具体操作步骤：向当事人说明对适应不良的认知会导致不良的情绪与行为，提高其认知。发现与分析当事人与主诉问题有密切关系的不良认知，并指出其不合理性。督促当事人改变不良认知并建立正确的观念，以产生良好的情绪与适应性行为。链接:理性——情绪疗法

美国临床心理学家阿尔伯特·艾里斯在50年代创立了理性情绪疗法。1情绪并不是由某一诱发性事件本身直接所引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。这一理论称为情绪困扰的ABC理论。其中，A指诱发性事件；B指个体在遇到诱发性事件之后产生的相应信念，即他对这一事件的想法、解释和评价；C指在特定情景下，个体的情绪及行为的结果。通常人们认为情绪及行为反应是直接由诱发性事件引起，即A引起C（或者说刺激S—反应R）。但ABC理论指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应C的间接原因，人们对诱发性事件所持的信念、乍法、解释B才是引起人的情绪及行为反应的更直接原因。2来访者所持有的