让心情变好的五种方法.doc

01-去菜市场，品味人间烟火气

如果你最近心情烦闷，就出门去一趟菜市场吧。曾有人如此描绘逛菜市场的欢愉：瞧瞧那些活蹦乱跳的鸡鸭、鲜活跳跃的鱼虾、翠绿欲滴的黄瓜、火红耀眼的辣椒，它们熙熙攘攘、密密麻麻，让人深切感受到生命的欢腾与乐趣。置身于菜市场之中，目睹着那色彩缤纷的蔬果瓜菜，嗅着那令人垂涎的小吃芬芳，耳畔回响着此起彼伏的吆喝声，你的心情也会随之变得轻松愉悦起来。正所谓“人间烟火气，最抚凡人心。”在菜市场逛一圈，买些新鲜的食材，回家做一顿家常饭，烦恼自会烟消云散。

02-去图书馆，领略人生百味

曾有人说：不读书的人只能经历一种人生，而爱读书的人可以经历千百种人生。当你陷入困顿，迷茫不知所措时，图书馆是你最好的去处。脚步丈量不到的地方，文字可以带你抵达；眼睛看不到的风景，文字可以为你描述。通过阅读，你可以与大师交流，与古人对话。通过阅读，你也可以去到任何你想去的地方，看长河日落、看星辰大海。在书中，你可以见识到不同的人生，体验不同的生活。你的胸怀会更加辽阔、思维会更加活跃，你将不会被眼前的一点不如意困在原地，而会拥有重新出发的力量。

03-去运动场，尽情挥洒汗水

生命不息，运动不止。运动不仅能强健身体，还能帮助我们调节心情、改善情绪。动起来，可以增强你的免疫力，让你的身体充满活力。动起来，也是一种很好的解压方式。如果最近觉得压力有点大，就去跑跑步、打场球，很快你就又会活力满满。所以，如果你不开心的话，就去运动场挥洒汗水吧，没有什么坏心情是流汗赶不走的。

04-去公园，感受大自然的美丽

如果最近你容易焦虑紧张，那就去离你最近的公园逛逛吧。戴上耳机，放慢脚步，漫无目的的走一会儿。坐在长椅上发发呆，躺在草地上晒会儿太阳，吸收一下新鲜的空气，感受大自然的疲惫，多日的疲惫便会悄然消散。无论是精神矍铄的大爷大妈，还是奔跑嬉闹的小孩，亦或是坚持锻炼的人们，你都会感受到生活的可爱和美好。在没有天花板的地方，心瞬间开阔了；在空气自由流动的地方，思绪被风吹开了。心烦时多到公园逛一逛，心情瞬间豁然开朗。

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生活不只有眼前的苟且，还有菜市场的烟火气、图书馆的智慧之光、运动场的汗水与欢笑、公园的宁静与美好。当你感到烦闷、迷茫、压力山大或焦虑紧张时，不妨去这些地方走走。你会发现，生活其实很美好，值得我们去珍惜和热爱。