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压力主题班会课件
设计
汇报人：XX
目录
010203
压力对学生的负面
压力的定义与分类压力管理的重要性
影响
040506
课件内容的呈现方
压力管理策略班会互动环节设计
式
压力的定义与分
01类
压力的基本概念
压力的定义压力的来源压力的生理反应
压力是外界环境对个体施加压力可来源于工作、学习、面对压力时，人体会产生
的刺激，导致个体产生心理人际关系等多个方面，每个“战或逃”的反应，如心跳
和生理上的反应。人的压力源都有所不同。加速、肾上腺素分泌增加等。
压力的来源
学生面临的考试、作业和升学等学业要求，是造成
学业压力
学习压力的主要来源。
与同学、老师和家长的互动中产生的误解或冲突，
人际关系压力
常常成为青少年的压力源。
父母对子女的期望往往很高，孩子为了满足这些期
家庭期望压力
望而感受到的压力不容忽视。
压力的类型
急性压力慢性压力
急性压力通常由突发事件引起，如考试、慢性压力源于长期的、持续的负担，如工
演讲等，特点是短暂而强烈。作压力、家庭责任，可能导致长期健康问
0102题。
正面压力负面压力
正面压力，也称为“良性压力”，可以激负面压力，或称“不良压力”，对个人的
励人们达成目标，如比赛前的紧张感。心理和生理健康产生负面影响，如过度工
0304
作导致的疲劳。
压力对学生的负
02面影响
学习效率下降
注意力分散记忆力减退拖延行为增加
压力导致学生难以集中注意力，长期压力下，学生记忆力下降，面对压力，学生可能会出现拖延
课堂上容易走神，影响学习效果。
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