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防震救灾主题班会欢迎参加防震救灾主题班会。今天我们将学习地震相关知识和自救互救技能。地震无情人有情，掌握防震知识，提高应对能力，是我们每个人的责任。作者：

什么是地震？地震的定义地震是地壳快速释放能量的自然现象。它通过地面振动表现出来。震动强度不同，造成的影响也各不相同。地震形成的原因主要由地壳板块运动引起。板块边缘积累的能量突然释放。也可能由火山活动、地下塌陷或人为活动引起。

地震的危害直接危害建筑物倒塌地表断裂人员伤亡基础设施损毁次生灾害火灾洪水泥石流瘟疫社会秩序混乱

地震的规模震级（里氏）表示地震释放的能量大小。每增加1级，能量增加约31.6倍。烈度表示地震对特定地区的影响程度。同一地震在不同地区烈度不同。常见震级划分小于3级：人感觉不明显。4-5级：明显震感。6级以上：有破坏性。

中国的地震带分布青藏高原地震带我国最活跃的地震区，位于青藏高原及周边地区华北地震带包括山西断陷带和渤海湾盆地台湾地震带位于欧亚板块和菲律宾海板块交界处西南地震带包括川滇菱形块体，地震活动频繁

著名地震案例汶川地震2008年5月12日8.0级近7万人遇难经济损失超过8000亿唐山地震1976年7月28日7.8级24万余人遇难当时几乎摧毁整座城市历史教训加强防震基础设施建设提高公众防震意识完善应急救援体系

地震预警系统数据采集通过地震传感器网络实时监测地震波。快速分析计算机快速分析地震P波，预估震级和影响范围。发布预警通过手机、电视、广播等发出预警。争取时间预警时间通常几秒到几十秒，足够采取紧急避险措施。

地震前的准备了解地震知识掌握基本防震常识评估环境风险检查家庭、学校的潜在危险准备应急包包含水、食物、药品等必需品每个家庭应准备应急包并制定逃生计划。应急包中应包含3天基本生活用品。

室内防震准备家具固定使用L型金属件将高大家具固定到墙壁。书架等重物放在低处。危险品管理易燃易爆物品妥善存放。了解水电煤气阀门位置，学会紧急关闭。疏散路线规划好家庭逃生路线，确保通道畅通。定期进行演练。

地震时的正确行为：室内1趴下立即趴下，降低重心，防止摔倒2掩护躲在坚固家具下，保护头部和颈部3抓牢牢牢抓住家具腿，随家具一起移动切勿在地震时跑出房屋。大多数伤亡发生在奔跑过程中。

地震时的正确行为：室外迅速远离建筑物避开高楼、广告牌等危险物避开树木和电线杆防止被倒塌物砸中或触电保持低姿势蹲下或坐下，保持平衡保护头部用双手或背包等物品护住头部

地震时的正确行为：学校课堂上：就地趴下，躲在课桌下，保护头部。等待老师指令有序撤离。操场上：远离建筑物，蹲下保持平衡，双手保护头部，听从老师指挥。

地震后的自救互救检查自身安全先评估自己的伤势，确保自身安全。观察周围环境，防止次生灾害。紧急避险远离危险区域，如摇晃的建筑物、水源、气源、电源等。防止触电和燃气泄漏。帮助他人在确保自身安全的前提下帮助身边人。简单包扎伤口，搬运伤员离开危险区域。呼救与配合有条件时向外界发出求救信号。积极配合专业救援人员工作。

地震后的逃生确认安全出口检查门是否变形，轻推确认安全后开门。选择最近的安全出口。避开电梯使用楼梯电梯可能因断电或损坏而无法使用。靠楼梯右侧下行，留出空间给救援人员。前往安全地带前往空旷地带或指定的避难场所。远离高压线和建筑物。

地震后的生存技能求救信号利用明亮的物品反光求救。在空地上摆放SOS或救命等字样。夜间可用手电筒发出信号。获取饮用水收集雨水或露水。将可疑水源煮沸后饮用。节约使用瓶装水。寻找食物野外可寻找野果、根茎类植物。优先食用易腐食物。理性分配食物，保存体力。

常见的地震谣言地震能准确预测谣言：有人能准确预测地震时间地点。事实：目前科学无法准确预测具体地震。门字形区域最安全谣言：躲在两堵墙形成的门字形区域最安全。事实：在坚固家具下更安全。三角区域理论谣言：倒塌建筑中物体旁形成生命三角。事实：每次地震情况不同，无固定安全区。小震后不会有大震谣言：发生小地震后释放了能量，不会有大地震。事实：小震后仍可能发生大震。

心理健康地震前心理准备了解地震知识，消除不必要恐惧。参与应急演练，建立安全感。制定应急计划，增强心理安全感。与家人讨论应对措施，共同准备。地震中情绪控制保持冷静是关键。深呼吸有助缓解恐慌。记住训练过的应对方法。帮助他人也能减轻自己的恐惧。灾后心理调适接受恐惧和悲伤是正常反应。与人倾诉，不要封闭自己。寻求专业心理帮助。保持规律生活，逐渐恢复正常。

地震知识小测试问题1:地震时在室内应该怎么做？A.立即跑出门外B.躲在坚固物品下并抓牢问题2:以下哪项不是地震可能造成的次生灾害？A.火灾B.霜冻问题3:地震应急包中应该准备什么？A.食物、水、手电筒、急救包B.电视、电脑、游戏机问题4:震级和烈度的区别是什么？A.没有区别，可互换使用B.震级表示能量