《老年人预防跌倒运动干预规范》.pdf

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团体标准

T/XXXXXXX—2024

老年人预防跌倒运动干预规范

Specificationforfallpreventionexerciseinterventionofolderadults

（完成时间

在提交反馈意见时，请将您知道的相关专利连同支持性文件一并附上。

2024-XX-XX发布2024-XX-XX实施

中国老年医学学会  发布

T/XXXXXXX—2024

目次

前言II

引言III

1范围1

2规范性引用文件1

3术语和定义1

4干预总则1

5运动干预流程2

6运动干预前评估2

7运动干预内容及方法2

8运动干预效果评价3

9运动安全性保障3

附录A（规范性）老年人预防跌倒运动干预流程4

附录B（资料性）运动前评估工具5

参考文献7

I

T/XXXXXXX—2024

老年人预防跌倒运动干预规范

1范围

本文件规定了老年人预防跌倒运动干预总则、流程、干预内容与方法、效果评价和安全性保障的相

关内容。

本文件适用于各级各类医疗机构、养老机构、医养结合机构及社区服务机构的专业人员开展老年人

预防跌倒运动干预活动。

2规范性引用文件

本文件没有规范性引用文件。

3术语和定义

下列术语和定义适用于本文件。

3.1

老年人olderadults

年龄在60周岁及以上者。

3.2

跌倒falls

突发、不自主的、非故意的体位改变，倒在地上或更低的平面上。

3.3

运动exercise

指一种有计划的、有组织的、可重复的、以增进健康或体适能为目的的体力活动。

3.4

预防跌倒运动干预fallpreventionexerciseintervention

基于循证证据制定有计划、有结构、有目的的综合干预方案，以缓解老年人的肌流失，改善肌肉功

能，增强平衡功能，进而提升老年人防跌抗跌能力。

3.5

平衡和协调训练balanceandcoordinationtraining

平衡和协调训练是指为保持和提高对身体的控制能力和稳定性所采取的各种运动。

3.6

抗阻训练resistancetraining

抗阻训练指在人体调动身体的骨骼肌收缩来对抗外部阻力的运动方式，从而增加骨骼肌的力量、耐

力。

3.7

有氧运动aerobicexercise

有氧运动也称为耐力运动,是指身体大肌群参与的、较长时间的持续运动,这类运动所需的能量是通

过有氧氧化产生的。

4干预总则

4.1适用性

4.1.1规范使用人员范围

老年人预防跌倒运动干预规范的使用人员范围为经专业培训并认证为合格的全部人员。

4.1.2规范干预人群范围

1

T/XXXXXXX—2024

老年人预防跌倒运动干预规范适用的干预人群为60岁以上，能自主行走，无绝对运动禁忌症，无

中重度认知功能障