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团体标准

T/XXXXXXX—2024

老年人预防跌倒运动干预规范

Specificationforfallpreventionexerciseinterventionofolderadults

（完成时间

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2024-XX-XX发布2024-XX-XX实施

中国老年医学学会  发布

T/XXXXXXX—2024

目次

前言II

引言III

1范围1

2规范性引用文件1

3术语和定义1

4干预总则1

5运动干预流程2

6运动干预前评估2

7运动干预内容及方法2

8运动干预效果评价3

9运动安全性保障3

附录A（规范性）老年人预防跌倒运动干预流程4

附录B（资料性）运动前评估工具5

参考文献7

I

T/XXXXXXX—2024

前言

本文件按照GB/T1.1—2020《标准化工作导则第1部分：标准化文件的结构和起草规则》的规定起

草。

请注意本文件的某些内容可能涉及专利。本文件的发布机构不承担识别专利的责任。

本文件由中国老年医学学会医疗照护分会提出。

本文件由中国老年医学学会归口。

本文件起草单位：中国人民解放军总医院、四川大学华西医院、复旦大学附属华山医院、中国科学

院深圳先进技术研究院、北京航空航天大学、中国科学院自动化研究生、上海理工大学、黑龙江中医药

大学附属第二医院、河南翔宇医疗设备股份公司、北京大艾机器人科技有限公司。

本文件主要起草人：皮红英、高远、宁宁、赵国如、苏清清、宁运琨、宋杰、姚杰、朱路文、朱俞

岚、王伟、喻洪流、侯增广、刘铭萱、宋咪、刘思琪、李佩芳、彭亮、马登伟。

II

T/XXXXXXX—2024

引言

进入21世纪以来，中国人口老龄化程度不断加剧，老年人跌倒问题日益突出，已经成为我国65岁以

上老人伤害死亡的首要原因。平衡功能减退、肌肉快速流失是老年人跌倒前的主要表现和重要原因。因

此，建立适合老年人的预防跌倒运动干预规范，提高老年人抗跌能力，不仅关系到老年人群个体的健康，

也影响着整个国家和社会未来的发展。

老年人跌倒风险增龄相关，也是机体功能下降和活动能力下降的一种反映。在人群水平上，平衡、

肌力等运动功能的缺陷是最突出的跌倒易感危险因素。因此，开展针对平衡与肌力的运动干预，维持/

提高肌肉耐力和肢体协调性，也是老年人跌倒风险管理的重要内容。目前国内外关于跌倒风险的管理方

案，从基于跌倒风险初筛和跌倒综合评估，再到给出跌倒风险管理的方案中，均提到了通过运动保持肌

肉量与功能，保持平衡功能，提高关节灵活度和耐力，进而提高老年人防跌抗跌能力，但是，相关推荐

内容仅为结论性观点，或存在简单单一、差异性大等问题。截止目前，尚无聚焦运动能力下降这一跌倒

风险因素的、全面、完整的运动相关干预规范。

中国老年医学