绿色餐桌，健康人生-探索绿色食品的营养之道.pptx

绿色餐桌，健康人生

探索绿色食品的营养之道

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Agenda1.选择绿色食品

2.蔬菜水果营养价值

3.绿色食品的定义和特点

4.不同食物对健康的影响

5.保持身体健康

01.选择绿色食品

健康饮食的重要性与良好饮食习惯

如何选择绿色食品

绿色食品的标志

认证标志产品标签购买渠道

国家授权的绿色食品标识包装上的绿色食品标志有机农场或认证超市

健康饮食的重要性

如何保持健康的饮食习惯

多吃均衡的饮食

01

摄入适量的各类营养物质

控制食物摄入量

02

避免过量饮食导致肥胖

多喝水少喝甜饮料

03

保持水分平衡，避免摄入过多糖分

养成良好的饮食习惯

培养良好的饮食习惯

多吃蔬菜水果

蔬果富含维生素、矿物质和纤维素。

选择绿色食品

选择无农药残留、无添加剂的健康食品，保证食品的

安全和营养价值。

避免过量摄入

过量摄入糖和盐对健康有害，