2025年中考体育与健康基本知识考试例题 .pdf

臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥

中考体育与健康基本知识考试例题

1.课外活动是身体锻炼的主要时间，应选择一项较为的运动，时间一般

为分钟。(）

A.剧烈30B、剧烈60C.柔和30D.柔和30

2.早锻炼的目的是提高大脑的兴奋性，时间一般为()分钟。

A.5~10B、15～20C.30～40D.60

3.人体机能一般在每天的()时处于最佳状态。

A.6~8B.8～10C.14～16D、16～19

4.在晚饭前(）不宜进行体育锻炼。

A.20分钟B、30分钟C.40分钟D.1小时

5.下列哪一项不属于预防意外伤害的原则()。

A.加强安全意识B.善于发现隐患

B.主动消除隐患D、主动规避风险

6.很少参加体育锻炼或没有一定训练基础的学生不能()。

A.参加体育运动B、参加剧烈的比赛或运动

C.上体育课D.参加户外运动

7.奥林匹克日是(）。

A.8月8日B、6月23日C.7月21日D.8月31日

志不强者智不达，言不信者行不果。——墨翟

8.“健康四大基石”的观念包括(）。

A、合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡

B.合理膳食、大量运动、生活得体、情绪愉快

C.吃饱吃好、积极运动、按时作息、乐观向上

D.吃饱吃好、积极运动、规律生活、心理平衡

9.不属于健康三要素的是()。

A.身体健康B.心理健康C.社会适应D、精神健康

10.蛋白质是一种能源物质，主要不存在于(）。

A.肉类B、素类C.奶类D.蛋类

11.属于无氧运动的项目是(）。

A.爬山B.游泳C.自行车D、50米短跑

12.西方有句格言：“喜悦者常健康”，我国谚语说：“乐观者长寿”，充分说明了

(）对生理的影响。

A.动作B、心理C.表情D.神态

13.科学锻炼的基本原则有：（1)了解自己、实事求是；（2)树立目标、积极进

（3)全面锻炼、注重实效；（4）（5)运动有度、循序渐进；

(6)遵循规律、自我保健。(）

A.了解自己、全面锻炼B、运动有恒、坚持经常

C.运动有度、坚持经常D.全面锻炼、循序渐进

14.健康至少包括三个方面的内容：身体（生理）健康、心理健康和(