体质促进与科学健身知到课后答案智慧树章节测试答案2025年春华中农业大学.docx

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体质促进与科学健身知到课后答案智慧树章节测试答案2025年春华中农业大学

第一章单元测试

热身运动的定义是什么？（）

A:在主要运动结束之后，进行拉伸和放松B:在主要运动开始之前，以较轻的活动量先行活动肢体C:在主要运动开始之后，进行高强度的运动练习D:在主要运动过程中，进行放松和休息

答案:在主要运动开始之前，以较轻的活动量先行活动肢体

为什么我们需要进行热身运动？（）

A:可以抑制神经系统的兴奋性B:可以促进关节腔内分泌关节滑液C:可以降低心脏的负荷能力D:可以提高肌肉的粘滞性

答案:可以促进关节腔内分泌关节滑液

以下哪些是热身运动的共同特点？（）

A:运动时长较长

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