足球——快乐有效的练习方法课件.pptVIP

快乐有效的练习方法;学习目标;一、自主学习;

1、根据上一课后的布置每人带一节准备活动。

小组长针对每人一节操结合上课任务做专项活动〔如：原地摆臂、原地高台腿、慢跑、反响练习等〕。

小组评价强调标准动作。;足球的推、拉球技术

动作方法：

两脚内侧交替扣球。

右内推右拉，左内推左拉。

右外推右拉，左外推左拉。

右拉左内推，左拉右内推。

两脚交替拉：横拉，后拉。

脚底拉球，脚背正面挑球用左右脚脚内侧来回横向拨球，拨球时脚尖稍向上翘，踝关节向内转动并适当紧张，保持触球时的脚形。

要求：注意控制触球时踝关节适当紧张保持一定的脚形。动作幅度逐渐加大。拔位动作要轻盈、连贯。

难点：动作的连贯性。;足球的各种颠球技术;〔2〕运球是你穿梭于防守队员之间的保障

直线运球

方法：徒手练习——辅助练习——结合球的练习——运球与抢截对抗练习

①直线运球。分成两组，各成一路纵队，相距20米对面站立。第一人运球到对面运球线前时，把球传给对面第一人。依次进行。

②急停起动运球练习。练习的时候进行直线运球，运动中突然用前脚掌将球踩住，然后用脚背正面运球，反复练习。

③直线运球。快速直接运球，提醒抬头要看到场上情况。;一场足球的比赛相当于跑多少米？

学生讨论

足球素质练习：中速跑练习800-100米;1、放松、小组讲评。

2、指导学生小结，答疑。布置下次课的预习。;课后反思