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2025年中医药防控儿童青少年近视指南
针对儿童青少年近视的防控，将从以下几个方面详细阐述：
一、预防措施
1.培养良好的用眼习惯
保持正确的读写姿势，避免长时间连续用眼。
控制用眼时间，每隔30分钟至1小时休息510分钟，进行远眺或闭眼休息。
避免在弱光或强烈阳光下阅读、写字。
2.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间，增强体质，促进眼肌发育。
开展眼部保健操、乒乓球等有益于眼健康的运动。
3.饮食调整
增加富含维生素A、C、E、D等营养素的食物摄入，如动物肝脏、蔬菜、水果等。
少吃油腻、辛辣、甜食等刺激性食物。
4.睡眠充足
确保每晚睡眠时间充足，有利于眼部发育和视力恢复。
二、中医药干预措施
1.中药治疗
针对近视患者，根据体质和病因，选用具有养肝明目、滋阴降火等功效的中药方剂。
常用中药有枸杞子、菊花、决明子、熟地黄等。
2.针灸治疗
选择眼周穴位，如攒竹、瞳子髎、四白等，进行针灸治疗，以调节眼部血液循环，改善视力。
3.推拿按摩
对眼部周围穴位进行按摩，如攒竹、睛明、四白等，以缓解眼肌疲劳，提高视力。
4.中医养生
培养良好的生活习惯，如保持心情愉悦、避免过度劳累等，有助于预防近视的发生。
三、康复训练
1.视力训练
通过视力训练软件或设备，进行针对性的视力康复训练。
采用远近交替、明暗交替等方法，锻炼眼肌，提高视力。
2.眼部保健操
定期进行眼部保健操，缓解眼肌疲劳，改善视力。
四、家庭和社会支持
1.家庭教育
家长要关注孩子的用眼卫生，培养良好的用眼习惯。
积极参与孩子的户外活动，共同预防近视。
2.社会宣传
加强对儿童青少年近视防控知识的宣传，提高全社会对近视的认识。
开展眼部健康讲座、宣传活动等，提高公众的自我保健意识。
通过以上措施，全面防控儿童青少年近视，降低近视发生率，提高视力水平。
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