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高中心理健康压力管理教案（通用16篇）

高中心理健康压力管理教案（通用16篇）

作为一无名无私奉献的教育工作者，总归要编写教案，教案是备

课向课堂教学转化的关节点。我们应该怎么写教案呢？下面是小编为

大家收集的高中心理健康压力管理教案（通用16篇），供大家参考借

鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

高中心理健康压力管理教案1

教学目标：

1、知识与技能：

让学生了解适应环境对学习和生活的重要性，掌握适应环境的技

巧。

2、过程与方法：

通过心理专业测试让学生了解自己的适应能力，通过主题活动帮

助学生尽快适应新环境。

3、情感、态度与价值观：

使学生充分体会在新环境中自我的力量，对自己产生信心，对未

来更有期待。

教学方式：教师启发引导、主题活动、师生讨论

教学形式：专业测试、活动、讨论

教学过程：

第一课时：心理课简介和适应性能力测试

一、引入：心理学名词解释

1、问：何为心理学？

心理学的英语名称为psychology，是由希腊文中的psyche和

logos演变而来。Psyche指soul，即灵魂；logos指discourse，即

讲述。

因此心理学是指：阐述心灵的学问。

2、为何在高中阶段开设心理课程？

心理课可以使我们增加与人沟通的技巧，增强自信，健全人格。

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二、介绍心理咨询室

问：你们认为什么样的人会去做心理咨询？

心理咨询室针对所有健康人群的，每个人在其成长过程中都会有

成长的烦恼和困扰，我们把这称为心理成长问题，这个不是疾病，而

是所有正常人都会出现的一种状况，就像每个人都患过感冒一样。心

灵也会感冒的。做心理咨询就是一种自助的行为，为自我成长扫除障

碍。他与精神病的差别在于：精神病是不自知的。我们的心理咨询室

在二楼，每周一到五的中午12：00——13：00开放，欢迎大家前来

咨询。

三、新高一新要求

心理课是一门不同于其他学科的课程，因此有与众不同的要求。

1、希望大家能在活动中体会自己的心理状态，能与他人分享自己

的心理感受。

2、心理课要求大家动时动，静时静。

3、准备一本本子，他的名字是“回音壁”，我们在课堂上做活动

时需要用到。你可以看到自己的心理轨迹，也可记录自己的心理体会

和感悟。

四、让我们成为朋友

请同学们做一下自我介绍，彼此了解。

五、心理测试：环境适应能力测试

《心理健康测评》p1319

50分以上：非常好

30——50：较好

20——30：一般

20分以下：较差

六、建议

1、环境适应能力对于每个人来说都是非常重要的，如果环境适应

能力强，则能更快更好的融入新的集体，对自己的学习有莫大的帮助。

2、对于希望提高自己适应能力的同学来说，可以做到以下2点。

一是多与新同学交流，不要因为陌生感而拒绝和人交往，积极主动的

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