大学生的自我意识.pptxVIP

第二讲认识你自己

----大学生的自我意识主要内容：一、给自己画像二、揭开自己的真面目三、欣然接纳你自己四、始终支持你自己五、自我意识的训练六、研究大学生自我意识的方法

一、给自己画像（一）你眼中的自己（二）别人眼中的你（三）你心中理想的自我

镜像自我（looking-glassself）

---狮子or猫咪？

你眼中的自己自我意识（self-consciousness）是个体对自己以及自己与外部世界关系的认识,不仅包含对自己的认识，也包含对自己的主动改造

自我体验自我意识的结构自我调控自我意识自我认识

自我认识（认知自我）01对自己身体和生理状况的认识与评价——生理自我02对自己心理和行为特征（能力、性格、气质、兴趣等）的认识和评价——心理自我03对自己在社会关系中的角色、地位、作用的认识——社会自我自我观察、自我感觉、自我分析、自我评价→自我概念04

010203040506自我体验（情绪自我）01人对自己的情绪情感体验02自尊、自爱、自信、自卑、自怜、责任感、义务感、优越感……03自我调控（意志自我）04人对自己的心理和行为的调节和控制05自强、自立、自律、自制、自控……06

自我意识与自我概念1自我概念2是经过自我意识过程形成的观念。3区别：4自我意识是一个动态的过程，是个体的“主体自我”实现认识“客体自我”的方法和手段，而自我概念就是这一过程的目的和结果。

自我概念物质自我/精神自我/社会自我好我/坏我/非我现实自我/理想自我/应该自我学业自我/社会自我（同伴、重要他人）/情绪自我（情绪状态）/身体自我（身体技能、外表）每个人的人生里，自我概念都在不断发展变化“人贵有自知之明”

别人眼中的你别人的看法、评价、期望、要求干扰自我概念01当你发现你的自我概念中有太多的“必须”、“应该”、“一定”的时候，请你冷静下来仔细想一想，究竟有多少是外界强加给你的？如果你能多清除一些不必要的桎梏，那么你就会更自信，前进的脚步就会更轻松。02

你心中理想的自我人人都会有关于自己未来的憧憬，其中重要的成分便是一种更理想的人格境界，如：真诚、公正、勇敢、坚强、勤奋、智慧、慷慨、宽容、乐观、幽默、强壮、俊美等，几乎是人人想有的品质。但是，自身的身心素质、环境条件不一定让他在各方面都很完美。因此，理想的你和现实的你总是有差距的。

自我概念的形他人对自己的评价中认识自己（镜中自我）与他人比较认识自己反省自己的行为的结果认识自己镜中自我——自我概念——现实自我如果三者基本一致，我们就形成了对自己正确客观的自我概念，就会体验内心的平衡·

二、揭开自己的真面目当你有了认识自己的愿望之后,接下来可能会面对一些困扰:01我究竟有哪些特点?02我是怎样一个人?03怎样全面了解自己?04通过什么手段来了解自己?05怎样保证这种了解的真实性、有效性？06

0102030405060708了解你的身体与外貌了解你的一般能力了解你的情绪了解你的意志了解你的兴趣了解你的气质了解你的性格了解你的自尊

了解你的一般能力人们平常在谈论能力的时候，实际上有两种不同的角度：一种是从已经取得的成就去评价能力，另一种是从个人潜在的能完成某项活动的心理条件去评价能力。后一种潜在的能力才是心理学所说的能力。能力通常包括一般能力和特殊能力。12现在通常用“韦氏智力测验”和“比纳智力测验”来测验一般能力。3一般能力：即认识能力，也称智力，它包括观察力、记忆力、思维能力、想象能力和注意力。

No.1情绪：指客观事物是否符合自己的需要而产生的态度的体验。No.2一般来说，一个人情绪发生的速度、强度、紧张度、持续性和可控性等是较为稳固的、内在的特性，它与人的身心健康密切相关。所以，可以通过测量以上特性来评价情绪的品质。了解你的情绪

艾森克人格问卷（EysenckPersonalityQuestionnai,EPQ）1是英国心理学家艾森克教授编制的，他搜集了大量有关人格方面的特征，并通过因素分析归纳出三个维度，从而提出决定人格的三个基本因素是：内外向、情绪性和心理变态倾向。EPQ目前有成人问卷和青少年问卷两种。成人问卷包括90个条目，让被试根据自己的情况回答是否。然后，按E、N、P、L四个量表记分。E、N、P分别代表艾森克人格结构的三个维度，L是后来加进的一个效度量表。2

内外向(E)：分数高表示人格外向，可能是好交际、渴望刺激和冒险，情感易于冲动。分数低表示人格内向，可能是好静，富于内省，除了亲密的朋友之外，对一般人缄默冷淡，不喜欢刺激，喜欢有秩序的生活方式，情绪比较稳定。神经质(N)：反映的是正常行为，与病症无关。分数高可能是焦虑、担心、常常郁郁不乐、忧心忡忡，有强烈的情绪反应，以至于出现不