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爱眼防近课件
详细内容：
一、眼睛的构造与功能
1.眼球的基本构造
角膜
巩膜
瞳孔
晶状体
视网膜
2.眼睛的主要功能
视觉感知
调节焦距
眼球运动
二、近视的成因与危害
1.近视的成因
遗传因素
环境因素
生活习惯
2.近视的危害
视力下降
眼睛疲劳
视觉质量受损
影响生活和学习
三、爱眼防近方法
1.保持良好的用眼习惯
控制用眼时间，每隔30分钟休息510分钟
保持正确的坐姿和阅读姿势
避免在弱光或过于明亮的环境中用眼
2.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间
进行有益于眼睛健康的运动，如乒乓球、羽毛球等
3.注意饮食营养
摄入富含维生素A、C、E等营养素的食物
保持饮食均衡，避免过度摄入油腻、辛辣食物
4.定期检查视力
每36个月进行一次视力检查
发现视力问题及时采取措施
5.使用护眼产品
选择合适的眼镜
使用低浓度阿托品眼药水
四、预防近视的误区
1.矫正视力等于治愈近视
2.近视手术可以完全治愈近视
3.只需佩戴眼镜即可控制近视
五、爱眼护眼常识
1.避免长时间盯着电子屏幕
2.不要在行驶的车辆中阅读或玩手机
3.保持良好的作息时间，保证充足的睡眠
4.注意用眼卫生，避免眼部感染
通过以上内容的介绍，希望大家能够了解近视的成因、危害以及预防方法，养成良好的用眼习惯，保护自己的视力。
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