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对学习状态的概念辨析李亦菲北京师范大学教育心理与学校咨询研究所

关注学习状态A理解学习状态B

一、关注学习状态

政府的视角01培训者的视角03公众的视角02关于学习状态的困惑04

（一）政府的视角国家统计局和教育部于2005年9月开展了“中小学学生学习生活状况专项调查”，调查表明：-在每天在步入校门时，超过三分之一的学生感到“郁闷”、“紧张”、“疲惫”、“厌烦”、“焦虑”或“恐惧”；-认为学习“比较枯燥”和对学习“厌烦”的中学生比例超过20%。

（二）公众的视角担忧！焦虑！无助！

（三）培训者的视角添加标题添加标题添加标题注意力训练：路中秋创造巅峰学习状态：董进宇超级营地训练：埃立克·詹森

1.超级营地训练：埃立克·詹森无论何种形式的学习，都包含三个基本的要素——状态、策略和内容。“状态”是指适合于学习的精神状态，即对自己的学习内容有着强烈的热情与渴望，保持一种近似疯狂的执着去学习，只有这样，才会发掘出潜存于自身的巨大能量。

2.创造巅峰学习状态：董进宇目标：明确具体的学习目标欲望：内心燃烧起要学好的欲望信念：坚信自己一定能学好专注：专注凝神在一个问题20分钟以上放松：肌肉高度放松快乐：保持心情愉悦和宁静方法：正确的学习方法和策略

3.注意力训练：路中秋2004年8月27日，在北京诞生了世界上第一部注意力训练扑克牌----《学生注意力亲子心理训练扑克》。以5格舒尔特方格为内容，由家长主持训练，在家庭中进行，父母与孩子一对一。

家长留言路中秋老师的所谓的舒尔特表，就是1-25的数字，做副扑克牌能卖100多，真是生财有道啊，我儿子做了一星期就死活不肯再做了。基本上没起到任何作用。路老师说什么从倒数第一到真正第一说得真轻松啊，就是靠这几张1-25的数字表。你说错了，我查了一下他的网站，最低价是298元，最高价100000元，扑克牌白给啦！！！！

（四）关于学习状态的困惑添加标题什么是学习状态？添加标题如何保持最佳学习状态？添加标题学习状态如何影响学习？添加标题最佳学习状态是怎样的？

二、理解学习状态

什么是学习状态？01学习状态如何影响学习？02最佳学习状态是怎样的？03

（一）什么是学习状态？一些学者的定义我们的理解

1.一些学者的定义定义一：学习状态是指人在学习时身体和心理的机能状况，主要包括大脑清醒与注意集中的状况、情绪状况、身体机能状况等，它是这几种状况的综合。

定义二：学习状态是指学生在从事学习活动时，身心活动在强度、稳定性、持久性方面所表现出来的特征。可以分为为学习生理状态和学习心理状态。-生理状态：学生的觉醒状态、学生的意识状态、学生的兴奋状态。-心理状态：注意状态、情绪状态、认识状态，特别是思维状态、动机状态和意识状态等。

定义三：学习状态既包括学生从事学习活动前的学习准备状态，也包括学生从事学习活动中的学习心理状态和学习环境状态，还包括学生从事学习活动后的学习达成状态。第一章

学习状态的构成

定义四：学习状态是指学生在学习过程和结果方面所表现出来的注意状态、情绪状态、动机状态等的总和。PARTONE

2.我们的理解学习状态是指使学习过程得以进行，并一直伴随学习过程的综合身心状态，主要由心境、动机、注意三个方面的因素构成。-心境为学习活动的展开提供基础身心状态-注意使学习活动指向的特定的对象-而动机则使学习活动导向特定的目标、满足相应的需要。根据学习结果的好坏而引发的身心波动，对心境具有激发或抑制作用。

（1）心境心境是指一种微弱、平静而持久的情绪状态，是各种心理活动的基础，没有积极和消极之分。某种情绪是否产生依赖于当前个体的心境状态。对情绪的控制过程也属于一种心境体验。

（2）动机动机是激励和维持个体的行为，并使该行为导向某一目标，以满足人的某种需要的内部动因。动机对个体的行为具有激活、指向、维持和调整功能。学习动机的指向和强弱受到学习需要、学习目标、学习条件三方面因素的影响。

（3）注意注意就是有选择地加工某些刺激而忽视其他刺激的倾向，具有选择、保持、调节和监督等方面的功能。-无意注意、有意注意和有意后注意。-外显性注意与内隐性注意。

内隐性注意是对感觉全景的特定部分的信号进行增强的神经过程。

从心理结构的角度看学习状态认知过程情感过程行为/反应动机注意心境

（二）学习状态如何影响学习动机01注意02心境（情绪）03学习过程04学习结果05元认知06噪音07杂念08

三、最佳学习状态是怎样的？

学习状态的四个层次我国古人的观点量子模型耶基斯-多德森定律我们的观点

1.量子模型先天的智商（IQ）和后天的认知能力（SQ）1-A态，表示IQ高、SQ强的状态-----------（一般）2-B态，表示IQ高、SQ一般的状态---------（不好）3-C态，表示IQ高、SQ弱的状态-------------（