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初中心理健康 11《让嫉妒升华》 实践性作业单 作业设计.docxVIP

初中心理健康 11《让嫉妒升华》 实践性作业单 作业设计.docx

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    2025年

    18《让嫉妒升华》实践性作业单

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    一、课前实践性作业题

    作业名称：探寻嫉妒背后的成长密码

    作业目的：

    让学生清晰认识嫉妒情绪的产生及表现，理解其对自身和他人的影响。

    引导学生反思自己的嫉妒心理，培养自我觉察和情绪管理意识。

    激发学生将嫉妒转化为积极动力的思考，探索升华嫉妒的有效途径。

    作业内容：

    在一周内，观察并记录自己在生活中产生嫉妒情绪的至少3个场景。可以是看到同学取得好成绩、获得奖励，或者在其他方面表现出色等情况。绘制简单的场景图，配上文字描述当时的情景、自己的内心想法和情绪感受，字数不少于200字。

    二、课堂实践性作业题

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