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2024年健康知识竞赛题库及答案

一、单选题

1.正常成年人的心率范围是（）

A.50-80次/分钟

B.60-100次/分钟

C.70-110次/分钟

D.80-120次/分钟

答案：B

2.下列哪种食物富含优质蛋白质（）

A.大米

B.苹果

C.鸡蛋

D.白菜

答案：C

3.成年人每日食盐摄入量不宜超过（）

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

答案：B

4.以下哪种运动不属于有氧运动（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

答案：C

5.为预防近视，连续看书写字多长时间应休息片刻或向远处眺望（）

A.30分钟

B.40分钟

C.50分钟

D.60分钟

答案：B

6.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

7.人体最大的解毒器官是（）

A.胃

B.肾脏

C.肝脏

D.脾脏

答案：C

8.健康成年人每次献血量一般为（）

A.50-100毫升

B.100-200毫升

C.200-400毫升

D.400-600毫升

答案：C

9.被狗咬伤后，应在多长时间内注射狂犬疫苗（）

A.24小时内

B.48小时内

C.72小时内

D.一周内

答案：A

10.下列哪种饮料最适合长期饮用（）

A.可乐

B.咖啡

C.茶水

D.果汁饮料

答案：C

11.预防高血压，应特别关注的营养素是（）

A.钙

B.钾

C.镁

D.铁

答案：B

12.睡眠不足会影响人体的（）

A.消化系统

B.免疫系统

C.呼吸系统

D.泌尿系统

答案：B

13.流行性感冒主要通过（）传播。

A.空气飞沫

B.食物

C.接触

D.水

答案：A

14.成人正常的腋下体温是（）

A.35℃-36℃

B.36℃-37℃

C.37℃-38℃

D.38℃-39℃

答案：B

15.下列哪种食物可以降低胆固醇（）

A.动物内脏

B.油炸食品

C.燕麦

D.蛋糕

答案：C

16.缺乏下列哪种微量元素会导致甲状腺肿大（）

A.铁

B.锌

C.碘

D.硒

答案：C

17.运动中发生扭伤，应采取的正确措施是（）

A.立即热敷

B.立即按摩

C.先冷敷，24小时后热敷

D.不做任何处理

答案：C

18.人体所需能量的主要来源是（）

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

答案：C

19.以下哪种水果富含维生素C（）

A.香蕉

B.橙子

C.葡萄

D.西瓜

答案：B

20.下列哪种行为不利于心脏健康（）

A.戒烟限酒

B.适量运动

C.长期熬夜

D.保持心情舒畅

答案：C

21.预防肠道传染病的关键是（）

A.多喝水

B.注意饮食卫生

C.多吃水果

D.多运动

答案：B

22.正常成年人的肺活量一般是（）

A.1000-2000毫升

B.2000-3000毫升

C.3000-5000毫升

D.5000-7000毫升

答案：C

23.眼睛进了异物，正确的处理方法是（）

A.用手揉眼睛

B.用力眨眼

C.立即用清水冲洗

D.用纸巾擦拭

答案：C

24.下列哪种食物具有抗氧化作用（）

A.巧克力

B.蓝莓

C.薯片

D.糖果

答案：B

25.以下哪种运动对关节压力较小（）

A.跑步

B.跳绳

C.游泳

D.打篮球

答案：C

二、多选题

1.以下属于健康生活方式的有（）

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

答案：ABCD

2.下列富含膳食纤维的食物有（）

A.全麦面包

B.芹菜

C.香蕉

D.玉米

答案：ABCD

3.影响睡眠质量的因素有（）

A.噪音

B.光线

C.温度

D.心理压力

答案：ABCD

4.常见的呼吸道传染病有（）

A.流感

B.肺结核

C.麻疹

D.手足口病

答案：ABC

5.运动损伤的预防措施包括（）

A.做好热身运动

B.选择合适的运动装备

C.控制运动强度

D.掌握正确的运动姿势

答案：ABCD

6.下列关于合理膳食的说法正确的有（）

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬菜水果和薯类

C.常吃奶类、豆类或其制品

D.少吃肥肉和荤油

答案：ABCD

7.下列哪些是高血压的危险因素（）

A.高盐饮食

B.超重和肥胖

C.过量饮