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运动急救基础书写规范

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目录

02

运动急救基础知识

01

运动急救概述

03

现场急救流程与操作规范

04

运动伤害疼痛管理策略

05

康复期护理与康复训练指导

06

运动急救书写规范及记录要求

01

运动急救概述

定义

运动急救是指在运动过程中，对突发疾病或伤害的伤员进行初步紧急处理，以减少伤害程度，为后续治疗争取时间。

目的

挽救生命、减轻痛苦、预防并发症、快速恢复。

定义与目的

通过急救措施缓解伤员疼痛，减轻心理压力。

减轻痛苦

正确处理伤口，防止感染、破伤风等并发症。

预防并发症

01

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03

04

及时处理运动中的紧急情况，减少死亡风险。

挽救生命

及时救治，为伤员争取早日康复的时间。

快速恢复

运动急救的重要性

运动急救的基本原则

安全第一

在急救过程中，要确保自身和伤员的安全，避免二次伤害。

快速反应

遇到紧急情况要迅速判断，立即采取措施，争取救治时间。

紧急处理

对伤口进行止血、包扎、固定等紧急处理，防止伤势恶化。

寻求援助

在处理过程中，及时寻求医疗援助，确保伤员得到专业救治。

02

运动急救基础知识

肌肉拉伤

肌肉过度伸展或撕裂导致的疼痛、肿胀、僵硬。

关节扭伤

关节受到异常力量导致韧带损伤，出现疼痛、肿胀、活动受限。

骨折

骨骼在外力作用下断裂，造成剧烈疼痛、肿胀、畸形。

肌腱炎

肌腱长期过度使用或损伤引起的炎症，表现为疼痛、肿胀和运动障碍。

常见运动伤害类型

伤害预防策略

热身运动

提高肌肉温度，增加关节灵活性，预防肌肉拉伤和关节扭伤。

逐渐增加运动强度

避免突然增加运动量，使身体逐渐适应。

佩戴防护装备

如头盔、护膝、护肘等，减少运动中的碰撞和摩擦。

保持良好体态

正确的运动姿势和体态有助于减少运动损伤。

配备绷带、纱布、消毒药水、止痛药、消炎药等基本医疗用品。

用于缓解肌肉疼痛、肿胀和炎症。

用于控制严重出血，防止休克。

包括急救知识和步骤，以便在紧急情况下参考。

急救设备与药品准备

急救箱

冷敷包

止血带

救护手册

03

现场急救流程与操作规范

评估环境安全

判断患者意识

立即呼救

判断现场是否存在危险，确保自身安全后再进行急救。

轻拍患者肩膀并大声呼喊，观察是否有反应。

如患者无意识或呼吸异常，立即拨打急救电话，并清楚告知患者情况和所在位置。

初步评估与呼救

人工呼吸

捏住患者鼻孔，用口完全覆盖患者口部进行吹气，每次吹气时间持续约1秒钟，吹气后松开鼻孔，让气体排出。

胸外按压

确定患者心脏骤停后，立即进行胸外按压，位置在胸骨中下段，双手掌重叠，十指交叉，用力向下按压。

开放气道

将患者头部转向一侧，清理口腔内异物，保持呼吸道畅通。

心肺复苏术操作流程

对于轻微出血，可用压迫止血法，用手指或纱布直接压迫伤口；对于严重出血，应使用止血带或绷带进行止血。

止血方法

包扎时要保持伤口清洁，避免感染；绷带应缠绕在伤口周围，起到固定和压迫作用；对于四肢的伤口，应尽量将绷带缠绕在关节上方，以减少活动对伤口的牵拉。

包扎技巧

止血与包扎技巧

骨折固定

对于疑似骨折的患者，应使用夹板或绷带将伤处固定，避免进一步损伤。固定时要保持伤肢的功能位，避免过度弯曲或扭曲。

搬运方法

搬运患者应保持平稳，避免颠簸和晃动。对于脊柱损伤的患者，应使用担架或木板进行搬运，保持脊柱的平直和稳定。

骨折固定与搬运方法

04

运动伤害疼痛管理策略

视觉模拟评分法（VAS）

通过评估患者主观疼痛感受，记录疼痛程度。

数字评分量表（NRS）

用0-10的数字表示疼痛程度，患者选择相应数字描述疼痛。

麦吉尔疼痛问卷（MPQ）

通过询问患者疼痛的部位、性质等，综合评估疼痛程度。

面部表情疼痛量表（FPS-R）

通过观察患者面部表情，评估疼痛程度。

疼痛评估方法及工具

药物治疗方案选择

如阿司匹林、布洛芬等，可减轻疼痛和炎症。

非甾体抗炎药（NSAIDs）

如吗啡、芬太尼等，强效镇痛，但易产生依赖性，应谨慎使用。

如利多卡因、布比卡因等，可在疼痛部位进行局部麻醉，缓解疼痛。

阿片类药物

如阿米替林、地西泮等，可改善疼痛伴随的焦虑、抑郁症状。

抗抑郁药和抗焦虑药

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04

03

局部麻醉药

非药物辅助治疗手段

物理治疗

如冷敷、热敷、电疗等，可减轻疼痛、促进炎症消散。

运动疗法

在疼痛可耐受范围内进行适当活动，可预防肌肉萎缩、关节僵硬等并发症。

心理治疗

如认知行为疗法、放松训练等，可缓解患者紧张情绪，提高疼痛阈值。

针灸和推拿

通过刺激穴位、舒筋活络等方法，缓解疼痛、促进局部血液循环。

05

康复期护理与康复训练指导

密切监测患者心率、血压、体温等生命体征，及时发现异常情况并处理。

保持伤口清洁干燥，定期更换敷料，防止感染。如有红肿、渗液等情况，及时咨询医生。

评估患者疼痛程度，采取药物、物理或心理治疗等措施缓解疼痛