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2025预防近视优秀演讲稿

在眼调整放松的状态下，外界的平行光进入眼内，其焦点正好落在视网膜上，那么形成清楚像，此称为正视;假设焦点无法落在视网膜上，那么称为非正视，也就是屈光不正。下面是我给大家整理的预防近视优秀演讲稿，仅供参考盼望能够协助到大家。

预防近视优秀演讲稿1

敬爱的教师们、同学们：

大家好!

“眼睛是心灵的窗户”，但在我们之中，有越来越多的同学的“窗户”变得模糊起来，以至于不得不戴上眼镜，保证自己能看清东西。眼睛是我们接收外界信息的重要器官，视力也是我们生活中特别重要的信息!

坚信大家都尝试过，当我们闭上自己的眼睛后，哪怕是在我们最熟识的座位上，我们都不敢像过去一样大步行走，更别提在不熟识的地方了!如今，随着信息技术的开展和进步，网络和电子产品给我们带来了不一样的世界和乐趣。这本应当是为我们增长见识，以及茶余饭后的乐趣。但是，有些同学却自制力缺乏，无法在正事和消遣上分清主次，每天将大量的时间投入到电脑和嬉戏上!甚至我还了解到，有些同学在假期的时候一连几天都沉迷在电脑面前!当时听到这个消息的时候，我感到非常的震惊!

是啊，嬉戏的确好玩，电子产品也给我们带来了非常便利的生活。但是，沉迷于这些，不仅虚度了我们太多的光阴，甚至还让我们珍贵的眼睛受到了紧要的损害!如今我们正在读书学习的关键时期，每天对眼睛的运用是必不行少的。假如眼睛本就疲惫，我们还利用眼睛去长时间看电子屏幕，那就回造成紧要甚至不行逆的损害!

同学们，没有视力的生活很麻烦，我们才不过在学习的阶段，今后还有很长的人生道路，我们必需行动起来，爱护我们的视力!为此，我建议大家：

1、削减每天电子产品的运用时间，加强自我的管理。

削减不是不用，终归电子产品对我们有很多协助，也可以放松自己。但我们必需学会管理，适当的运用网络和电子产品来给自己带来成长，而不是损害。

2、多增加户外的活动时间。

户外活动是在阳光下的运动，不仅能转移我们的留意力，还能熬炼身体，增加免疫力，这是必需保持的良好习惯!

3、坚持做好眼保健操。

每天的眼保健操是我们必需坚持的爱护，这不仅仅是对眼睛的爱护，还能协助我们养成爱眼护眼的好习惯。

4、改良生活中的不良习惯。

对于我们最脆弱的眼睛，许多同学都没有细心爱护，常有一些坏习惯。如：用手揉眼睛、在太阳下看书等等。我们应当多学习关于眼睛的安康学问，让自己的眼睛不受损害。

同学们，视力是我们无比重要的东西，我们必须要珍惜、重视!让我们一起在今后的生活中“爱惜眼睛，爱护视力”，让我们眼睛越来越光明!

感谢大家!

预防近视优秀演讲稿2

敬爱的教师们，敬爱的同学们：

大家周一早上好!

今日是儿童节。首先，祝我们一年级的学生节日欢乐!同时，祝我们高二和高三的学生节日欢乐!还有我们的教师们，虽然我们已经过了六一岁，但我盼望每一位教师和同学都能恒久保持一颗童心，恒久年轻!本周六——，也就是6月6日，是国际爱眼日。11016年，卫生部、教育部、共青团中心、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将爱眼日列为国家节日之一，并将6月6日定为“全国爱眼日”。

眼睛对我们每个人都很重要。想象一下，假如我们的眼睛是黑色的，什么也看不见，那将是一件多么可怕的事情!人们常说眼睛是心灵的窗户，但此时此刻许多人因为不懂得科学用眼、爱惜眼睛而变得朦胧。一些数据显示我们的眼睛没有。

好的人数尽然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人到达了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数到达了1010万。爱护视力刻不待时，为此，我建议大家做到如下几点：

一、“一好”谨慎精确做好眼保健操，留意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持必须用眼距离和坐姿的端正。

五、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫，复原学习实力的重要缘由，也是保持身体安康的主要因素。

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。

七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品，从饮食中获得充分的养分物质。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我坚信，同学们必须会拥有一双更澄澈、更光明的眼睛。

预防近视优秀演讲稿3

一双眼睛是身体最重要的局部。假如失去了，我们就看不到许多美妙的东西，看不到五彩缤纷的世界和每个角落，所以我们应当好好爱护我们的眼睛。

此时此刻的青少年近视越来越多，平常作业太多写晚了。有些是因为做作业时姿态不正确，平常躺在桌面上，会影响视力。而且，随着科技的开