膳食食谱的设计营养.pptxVIP

牛奶营养成分有哪些通常一袋25;伊利高钙奶配料：鲜牛奶、乳钙（;蒙牛高钙牛奶配料：鲜牛奶、维生;配料：鲜牛奶营养成分（每100;食品添加剂：可能是：变性淀粉安;鸡蛋营养成分平均一个去皮鸡蛋约;第2讲.同学平衡膳食食谱的设;每天需要多少能量1久坐型：除了;中度活动：积极进行体育锻炼，如;01脂肪按照占总能量需求的20;根据以上计算，再考虑到粮食、蛋;食谱套餐举例01（摘自中国营养;1200千卡套餐能量的食谱套餐;011400千卡套餐能量的食谱;1600千卡能量的食谱套餐01;1、成酸性食物与成碱性食物的平;要注意并非味觉上具有酸味的食物;注意三大产能营养素保持一定比例;蛋白质占10～15％，蛋白质在;一日三餐的安排一日三餐的主食和;早餐一定要吃好1经过一夜睡眠后;2、午餐要吃好、吃饱主食选择吃;排尿通常在餐后4～5小时，如吃;不良饮食习惯01不吃、或不重视;02要经常吃富含维生素A和蛋白;23%Option12、补充;02一些蔬菜和水果富含维生素E;无标题;饮用牛奶和酸牛奶的注意事项何时;据研究报道，牛奶中的酪蛋白能生;3、牛奶不宜与酸性水果、含酸饮;商品酸奶则是新鲜牛奶经消毒杀菌;心理平衡——“最好的医生就是你;要做到心理平衡，先要有一个明确;合理膳食——“若要身体安，三分;指出，打球、散步、游泳等常规锻;早防早治——“轻伤要下火线”警;谢谢观看