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高中生考试焦虑状况的深度剖析与应对策略研究

一、引言

1.1研究背景与意义

在当今社会，教育竞争日益激烈，高中生作为面临高考这一关键转折点的群体，考试焦虑现象愈发普遍。考试焦虑不仅会对学生的心理健康造成负面影响，如导致抑郁、自卑等心理问题，还会在生理层面有所体现，引发头痛、胃痛、失眠等身体不适症状。

从心理健康角度来看，长期处于考试焦虑状态下的高中生，容易对自身产生负面评价，自信心受挫，进而影响其人格的健全发展。在一项针对高中生心理健康的调查中发现，有相当比例存在考试焦虑的学生，在人际交往中也表现出退缩、敏感等特点，这表明考试焦虑可能会阻碍学生正常社交能力的培养和发展。从生理健康方面来说，