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老年人要常做的四件事;前言
多动脑
锻炼身体
广交朋友
保持心情愉快
;人总是要老的,这是生命的自然规律。许多老年学专家、心理学家研究表明,人老并不可怕,只要发挥老年人的优势,常做下面四件事,有益于精神愉快、益寿延年。
;人们常说,年老必定思维迟钝,其实不然。古往今来,大器晚成的事例不胜枚举,而主要原因就在于他们从未中断动脑。很多伟人、领导,都在老年时期日理万机。不少作家、科学家在老年时智力更胜青年。
;医学家说健康状况取决于本人怎样对待自己的身体。人在25岁时体格健壮,乃天经地义,如果到了七八十岁仍然精力充沛,那就说明你能做到生活有规律,保健有注意,身体有锻炼。
;老人最怕孤独,若不采取措施,便会感到天地愈来愈小。老人有众多空闲时间,可广泛地结识有共同爱好的朋友,拥有更多终身的朋友。广交朋友不但有事可以互相支援和帮助,精神上也有了寄托。
;心情愉快是老年人健康长寿的关键。时时保持良好的心情,对生活充满乐观态度,以自身丰富的阅历经验助人为乐,怡然自得,是老年人养生之道的根本。;谢谢观看
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