情绪低落时的心理调适课件.pptVIP

  1. 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
  2. 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  3. 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  4. 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  5. 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  6. 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  7. 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多

情绪低落时的心理调适课件;什么是情绪低落?;情绪低落的普遍性;情绪低落的生理机制;情绪低落的心理根源;情绪低落的社会与环境因素;疫情与情绪低落关系;情绪低落的持续程度与危害;情绪低落的早期征兆;情绪低落的误区;抑郁情绪;焦虑与情绪低落;学业就业压力下的情绪低落;青少年情绪低落;中年危机与情绪低落;老年人情绪低落;情绪低落的特殊类型;情绪低落的心理调适目标;认知行为理论简介;合理情绪疗法(REBT);积极心理学基础;正念与情绪调节;自我接纳的重要性;情绪调适的三大原则;情绪记录法;行为激活技术;社会支持理论;饮食、运动与情绪调适;日常自助调适:深呼吸练习;情感宣泄——健康表达情绪;转移注意力技巧;制定个人情绪调适计划;急性情绪低落急救包;负性自动思维识别;重新框定思维的步骤;赞美和自我鼓励;设立微小积极改变;刻意社交练习;放松训练技巧;感恩练习;大自然疗愈;作息规律与睡眠改善;烦恼盒技术;家庭沟通促进情绪调适;亲友有效支持的方式;学校与社区支持资源;媒体与情绪健康自我教育;什么时候需要寻求专业帮助;心理咨询与精神科治疗;总结与自助宣言

文档评论(0)

159****3847 + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档