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情绪的心理课

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第一章第二章

情绪的基本概念情绪的分类

目第三章第四章

情绪的产生机制情绪的表达与识

录别

第五章第六章

情绪的管理与调情绪与健康

节

第一章

情绪的基本概念

情绪定义

情绪的生理基础情绪与认知的关系情绪的表达方式情绪的功能与作用

情绪与大脑中的杏仁核和前情绪通常与个体的认知评估情绪可以通过面部表情、身情绪有助于个体适应环境，

额叶皮层等区域密切相关，有关，如对事件的解释和预体语言、声音的音调和强度如恐惧可以激发逃跑反应，

这些区域负责处理情绪反应。期会影响情绪的产生和体验。等多种方式表达出来。快乐则可能促进社会互动。

情绪与情感区别

情绪的即时性与情绪通常是对特定事件的直接反应，如生气或高兴，

短暂性它们来得快去得也快。

情感的长期性与情感是基于个人经历和价值观的深层感受，如爱或

稳定性恨，它们通常更为持久和稳定。

情绪往往伴随着明显的生理变化，如心跳加速、脸

情绪的生理反应

红等，而情感则更多涉及心理层面。

情感的社会文化情感的形成和表达受到社会文化背景的深刻影响，

影响如对家庭的忠诚和对国家的爱国情感。

情绪的功能

情绪与决策情绪与社交互动

情绪影响我们的选择和判断，如恐惧可能情绪在人际交往中起着信号作用，如微笑

让我们避免危险，而快乐可能促使我们追表示友好，皱眉可能表示不满或拒绝。

求某些活动。0102

情绪与适应性情绪与学习

情绪帮助我们适应环境变化，如愤怒可能情绪状态可以增强或减弱记忆，如在愉快

激发我们改变不利的环境或情况。的情绪下学习的内容往往更容易被记住。

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第二章

情绪的分类

基本情绪类型

快乐与悲伤愤怒与恐惧惊讶与厌恶

快乐情绪通常与积极事件相关，愤怒情绪可能因不公正或受挫而惊讶是对意料之外事件的反应，

而悲伤则与失落或挫折相联系。产生，恐惧则源于对威胁或危险而厌恶则与对不愉快或令人反感