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内卷的成因与缓解策略AiPPT主讲人：时间：2025.4

Catalogue目录内卷产生的原因2.1.内卷的定义与表现缓解内卷的策略3.

内卷的定义与表现PART01

内卷一词最早由人类学家格尔茨提出，描述爪哇岛农业在土地有限情况下，不断增加劳动力投入，亩产虽提高但人均产出未增，形成“没有发展的增长”。

黄宗智将其引入中国语境，分析小农经济，指出劳动密集化使单个劳动日报酬递减，如明清时期棉花种植投入大但收益未等比例增加。内卷的学术起源现指同行间竞相付出更多努力争夺有限资源，导致个体“收益努力比”下降，如高校学生为高分拼命刷题，上班族为晋升加班加点，却未获等值回报。

体现为资源投入不断增加，但总体效率不增，如企业为短期利润打价格战，忽视产品质量与创新，最终陷入低效竞争。当下内卷的流行含义0102内卷的定义

一些公司开会时，要求桌面上的茶杯摆得无比整齐，需要用直尺测量位置，误差不超过0.1厘米，这种过度的精细化并没有实际意义，反而浪费了时间和精力。

某些学术研究领域，对经典著作如《红楼梦》的研究越来越精细，从管理学、经济学到菜谱无所不包，虽有学问但陷入低水平的复杂化，难以有实质性的创新和突破。无意义的精细化本来一件简单的事情，却被一些地方的个别领导为了刷存在感，搞得很复杂。例如，一个简单的决策，非要先出调研报告，再邀请专家讨论评审，然后逐级上报，最后领导才拍板决定，导致效率低下。

政府部门办手续、大企业走流程，也是内卷的典型代表。一些本可快速办理的事务，因繁琐的程序和盖章要求，让办事人疲于奔命，增加了不必要的成本和时间消耗。将简单问题复杂化一些行业存在大量同质化竞争，如光伏产业，众多企业一哄而上，重复建设生产线，导致产能过剩。2024年前10个月，多晶硅、硅片、电池片、组件售价大幅下降，光伏制造端产值同比下降43.17%，企业陷入价格战泥潭，利润微薄甚至亏损。

在教育领域，高考备考中学生大量做重复性练习题，以提高分数，但这种低水平的重复练习不仅耗费时间，还可能扼杀学生的创造力和学习兴趣，不利于学生的全面发展。低水平的重复竞争内卷的主要表现

内卷产生的原因PART02

随着人口的不断增长，有限的资源被更多人争夺，导致资源变得越来越稀缺。例如，在教育领域，优质教育资源有限，而考生数量不断增加，使得升学竞争愈发激烈，学生和家长不得不投入更多的时间和精力去争取有限的入学名额。

在就业市场中，岗位数量相对稳定，但求职者数量却在不断增加，尤其是高校毕业生数量逐年攀升，导致就业竞争压力巨大，求职者为了获得一份理想的工作，不得不不断提升自己的学历和技能，甚至不惜加班加点去积累工作经验，以在竞争中脱颖而出。人口增长与资源稀缺02当一个行业发展到一定阶段，市场逐渐饱和，企业为了争夺有限的市场份额，不得不采取各种手段进行竞争。例如，互联网行业在经历了快速发展的初期后，市场逐渐趋于饱和，各大互联网企业为了争夺用户流量和市场份额，纷纷加大广告投入、推出各种优惠政策，甚至不惜打价格战，导致企业成本上升，利润空间被压缩。

一些传统制造业也面临着类似的问题，随着产能的不断扩大，市场需求却未能同步增长，企业之间的竞争日益激烈，为了维持生存和发展，企业不得不不断降低成本、提高生产效率，但同时也导致了行业内卷化现象的加剧。行业发展与市场饱和01资源有限与竞争加剧

社会普遍存在着对成功的单一定义，即以高学历、高收入、高职位等作为衡量成功的标准。这种观念使得人们在追求成功的过程中，往往只关注眼前的短期目标，而忽视了自身的真实兴趣和长远发展。例如，许多学生在选择专业时，不是根据自己的兴趣和特长，而是盲目跟风选择所谓的热门专业，导致这些专业人才过剩，竞争加剧。

在职场中，一些人为了追求高收入和高职位，不惜牺牲个人的休息时间和家庭生活，过度劳累自己，最终导致身心健康受损。这种社会成功观念的误导，使得人们在追求成功的过程中陷入了内卷化的困境，难以自拔。02在教育领域，长期以来以考试成绩作为主要评价标准，导致学生为了追求高分而陷入无休止的学习竞争中。这种单一的评价体系忽视了学生的综合素质和个性发展，使得学生为了应对考试而不得不进行大量的重复性学习和练习，导致学习效率低下，创造力和创新思维受到压抑。

在职场中，许多企业也存在着以业绩为导向的单一评价体系，员工的晋升和薪酬往往与短期的业绩指标挂钩，这使得员工为了达到业绩目标而不得不加班加点、拼命工作，忽视了个人的身心健康和长期发展，同时也导致了企业内部的竞争压力过大，员工之间的关系紧张。01单一的评价标准社会成功观念的影响评价体系与社会观念

地方政府竞争为了吸引投资和促进经济发展，地方政府之间存在着激烈的竞争。一些地方政府为了招引企业，不惜提供“超常规优惠”政策，如税收减免、土地优惠等，这种过度的竞争导致地方债务风险增加，同时也破坏了市