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婴幼儿睡眠习惯培养;课程目标;课程大纲;序言：为何关注睡眠问题;睡眠的重要性;睡眠对身体健康的影响;睡眠与情绪稳定;家庭生活的影响;调查：父母对睡眠的常见误解;科学研究数据;婴幼儿的睡眠模式;快速眼动（REM）与非快速眼动（NREM）睡眠;睡眠周期的长度与规律;不同阶段的睡眠需求;昼夜节律的形成;家长对睡眠模式的误区;睡眠模式的可塑性;影响睡眠的主要因素;环境因素解析;光线作用;家庭作息对婴儿的影响;饮食与睡眠;健康情绪对睡眠的作用;医学与遗传因素;科学的睡眠培养方法;塑造入睡仪式;创造理想的睡眠环境;制定规律的昼夜作息表;睡眠训练方法介绍;Ferber法具体步骤;温和接近理论;睡眠辅助工具的使用;独立睡眠的培养;抱睡与摇睡的纠正;哭声控制策略;操作性条件反射（行为）;避免常见错误;保持耐心和一致性;常见挑战与应对措施;睡眠倒退期;白日小睡的关键;应对牙齿生长导致的夜醒;旅行中的睡眠问题;医学介入的必要性;案例分享;睡眠习惯与长期发展关系;总结：习惯养成的核心;常见问题答疑;未来的学习与改进;欢迎反馈与联系
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