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525心理健康知识竞赛题库答案(共220题)

以下仅为部分示例题库及答案，完整220题由于篇幅限制无法全部提供，你可以根据实际情况进行补充和修改。

选择题

1.下列哪种心理属于健康心理（）

A.抑郁情绪

B.不愿与人交往

C.经常感觉自己无能

D.遇到困难时，能积极克服困难

答案：D。解析：健康心理表现为积极面对生活、具备应对困难的能力等。抑郁情绪、不愿与人交往、经常自我否定感觉无能都属于不健康的心理状态，而遇到困难积极克服困难是健康心理的体现。

2.心理健康在社会交往中可表现为（）

A.经常与素不相识的人十分热情地交谈，表现为十分兴奋的状态

B.对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心

C.有自己喜欢与不喜欢的人

D.接触异性时经常表现为紧张的情绪

答案：C。解析：心理健康的人在社会交往中有正常的喜好和选择，有自己喜欢与不喜欢的人是正常的。A选项过度热情且对素不相识的人如此可能是异常表现；B选项对同事、好友冷漠不关心不符合正常人际交往状态；D选项接触异性经常紧张是人际交往中可能存在的不适应，并非健康的常态表现。

3.下列行为哪一项属于心理健康的范围（）

A.见人都热情相待

B.见什么人说什么话

C.经常努力工作

D.经常保持乐观的心态

答案：D。解析：经常保持乐观的心态是心理健康的重要标志。A选项见人都热情相待可能不切实际且缺乏真诚；B选项见什么人说什么话可能带有一定的虚伪性；C选项经常努力工作与心理健康没有直接必然联系，可能会因为过度工作导致心理压力等问题。

填空题

1.世界精神卫生日是每年的______。

答案：10月10日。解析：这是国际上为提高公众对精神卫生问题的认识，促进精神卫生保健而确定的日期。

2.情绪的基本形式有快乐、悲哀、愤怒和______。

答案：恐惧。解析：快乐、悲哀、愤怒和恐惧是人类最基本的四种情绪形式，其他情绪大多是在这四种基本情绪的基础上组合或派生出来的。

3.心理学的创始人是德国的______。

答案：冯特。解析：1879年，冯特在德国莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室，标志着科学心理学的诞生，所以他被称为心理学的创始人。

判断题

1.人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的。（）

答案：错误。解析：人格、智力、心理特质具有相对稳定性，虽然会受到环境等因素影响，但不会像态度、兴趣那样随时发生变化。

2.心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、意，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。（）

答案：正确。解析：这是对心理健康较为准确的一种定义描述，心理健康的人能够在认知、情感和意志方面保持协调，适应社会并发挥自身潜能。

3.心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。（）

答案：正确。解析：心理咨询的目的不是直接替来访者解决问题，而是帮助来访者自我探索、自我成长，最终能够自己解决问题，即“助人自助”。

解答题

1.简述心理健康的标准。

答案：心理健康的标准主要包括以下几个方面：

智力正常：智力是人的观察力、注意力、想象力、思维力和实践活动能力等的综合。智力正常是人正常生活最基本的心理条件。

情绪健康：情绪稳定与心情愉快是情绪健康的重要标志。情绪健康的人能经常保持愉快、开朗、自信的心境，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。

意志健全：意志健全的人在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。在困难和挫折面前能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言行。

人格完整：人格完整是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱。

自我评价正确：正确的自我评价是心理健康的重要条件。一个心理健康的人能体验到自己的价值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明。

人际关系和谐：良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人。

社会适应正常：心理健康的人应与社会保持良好的接触，认识社会，了解社会，使自己的思想、信念、目标和行动跟上时代发展的步伐，与社会的进步与发展协调一致。

心理行为符合年龄特征：在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征。

2.当你遇到心理压力时，你会采取哪些方法来应对？

答案：当遇到心理压力时，可以采取以下方法应对：

认知调整：重新审视压力事件，改变对它的看法和态度。尝试从不同角度看待问题，找出压力源中的积极因素，避免过度消极的思考方式。例如，把一次工作上的失败看作是学习和成长的机会。

情绪宣泄