第一课《一心可否多用》教学设计-北师大版（2015）初中心理健康八年级全一册.docx

第一课一心可否多用

——提高注意力

一、活动目标:

（一）认知目标：了解加强有意注意是会听课、听好课的必要条件。

（二）情感目标：树立关注自身注意力状况，提高自己的注意力意识。

（三）行为目标：找到适合提高自己注意力的方法，并在日常的学习中，不断调整和改进，更好的完成各项学习任务。

（四）教学重点：通过科学训练方法，掌握集中注意力和提高注意力水平的好方法，并能实际运用。

（五）教学难点：通过舒尔特方格法，了解注意力水平，感受注意力在学习中的重要性，选用一些适合自己的集中注意力的方法来提高注意力水平。

二、教学目标：

1．通过舒尔特方格测试，让学生了解自己的注意力水平，感受注意力的重要性。引导学生归纳集中注意力的方法。

2．通过小组探究出一些提高注意力的方法，指导学生实际运用，提高注意力水平，了解有意注意和无意注意。

三、活动准备：

1．学习有关注意力的心理学知识。

2．制作多媒体课件。

3．制作舒尔特方格。

四、活动原则与方法：

总体原则：行为实践——体验、感悟、实践——再体验、再感悟、再实践

“学会集中注意力”内容构成。

五、授课过程

（一）热身游戏吸引注意力

通过热身小游戏，吸引同学们的注意力，游戏内容：

一二三

1.注意听老师的口令，老师说“一二三”时，大家齐问：“是什么”。

2.当老师回答“一”时，大家必须整齐地拍一下手掌;

3.当老师回答“二”时，大家必须整齐地拍一下桌子;

4.当老师回答“三”时，大家不做动作，只要整齐地说“到”。

小游戏结束后，和同学们一起探讨学习中注意力不集中的问题，随机采访几个同学在刚才游戏里的表现并分享体验。

设计意图:活跃课堂气氛，认识到集中注意力的重要。同时引出课题。

（二）科学训练感知注意力

师：有人说，注意力是一切学习的开始。正如法国著名的生物学家居维叶所说：天才，首先是注意力。注意力就是学习的窗户，没有它知识的阳光照射不进来。

1．科学训练注意力——舒尔特方格

师：为了对我们的注意力有更加直观的了解，我们来做一个科学训练好不好？舒尔特方格测试，请看规则：

测试时用手指按照125的顺序依次指出位置，并且大声读出来。记录完成时间。

舒尔特方格法：发舒尔特方格给同学们，格子内任意填写1到25个数字，数字的排列没有规律性。训练时，用手指按1到25的顺序依次指出数字的位置，并且大声读出来。方格可以自己制作。用时越短水平越高。熟练后，可以增加格数，比如制作36格、49格、64格。这种方法，简单实用，每天练习一两遍，坚持一段时间，你会发现自己的注意力真的会提高。相信科学的训练。你有没有信心？

老师根据学生所谈感受，引导学生发现注意力水平和学习成绩的关系。请你结合具体例子，说一说注意力在学习中的作用，学生联系实际谈作用。

设计意图:强调注意力的重要性，这样的师生互动更容易将理论和实际相结合，让授课通俗易懂，引入名言，更有说服力，再次强调注意力的重要性。这个活动体验，采用了舒尔特测试训练法，这是目前世界上最专业、最普及、最简略的方法，也是测试和训练学生注意力的比较有效的方法。

（三）想一想：有哪些提高注意力的方法

老师把学生分成小组进行探究，并归纳出一些提高注意力的方法。

师生一起归纳出一些简单、容易训练的提高注意力的方法。例如：倒背数字法、阅读法、听音法……

倒背数字法：例如从100、99、98……一次到1.也可以从10000，9998、9996……一次到2.做到快、准。多训练，你的注意力会提高。

阅读法：选择一段文字，准备朗读，不要多读字、少读字或读错字。如果读不准，就要重来一遍，一直读到准确为止。

听音法：最方便的是听闹钟的“滴答”声。自己坐端正，双眼微闭，全神贯注地听“滴答”声，坚持的时间越长则越好、注意力就越集中！

（四）及时训练，巩固提升

过渡：我们学习了这些行之有效的集中注意力的方法，能不能学以致用呢？在课堂上，通过“无意注意和有意注意”的实验测试学生。

1.活动规则：将呈现一张图片,时间是3秒,图上有几个数字,请大家看完回答出事什么数字?他们的总和是多少?

（1）将答案写在纸上不许说出答案。

（2）自己独立完成不许与别人商量。

学生根据要求，写下答案，展示成果，并交流使用了什么方法帮助自己集中注意力。

师：无意注意（inadvertentnotice）又称不随意注意，是没有预定目的、不需要意志努力、不由自主地对一定事物所产生的注意。

例如，你正在听讲，教室的门突然被人打开，一声门响，你不由自主看了一眼，这就是无意注意。

强度大的、对比鲜明的、突然出现的、变化运动的、新颖的刺激，自己感兴趣的、觉得有价值的刺激容易引起无意注意

有意注意又叫随意注意，是人所特有的一种心理现象，它是有目的、需要一定意志努力的注意。

有意注意是自觉的、有预定目的的