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演讲人：;目录;PART;;;常见错误动作及纠正方法;立定跳远前必须做好热身运动，预防肌肉拉伤和关节扭伤。;PART;慢跑;如深蹲、单腿跳等，有助于增强腿部和核心力量，提高瞬间爆发力。;如单脚站立、闭眼站立等，有助于提高身体平衡和协调性。;;PART;7-8岁学生;;循序渐进的训练方法;通过心理
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