六年级下册心理健康教育教案- 2 调整好自己的情绪 ｜辽大版.docx

六年级下册心理健康教育教案-2调整好自己的情绪｜辽大版

主备人

备课成员

教材分析

嘿，亲爱的同学们，今天我们要一起探索一个超级有趣的话题——“调整好自己的情绪”。这可是我们心理健康教育里的一块宝贝，它不仅关系到我们的心情，还影响着我们的学习和生活呢！我们今天要学习的，都是跟课本上《心理健康教育》这本书紧密相连的知识，保证实用又贴心哦！????

核心素养目标

1.**情绪管理能力**：学会识别、理解和调节自己的情绪，增强情绪调控能力。

2.**自我认知**：提高自我认识，了解情绪变化的原因，增强自我认知的深度。

3.**人际交往**：学习如何在人际交往中表达情绪，促进有效沟通，提升人际交往能力。

4.**心理韧性**：在面对挑战和压力时，能够保持积极心态，增强心理韧性。

教学难点与重点

1.**教学重点**：

-**识别情绪类型**：重点在于帮助学生学会如何识别不同的情绪，如喜悦、愤怒、悲伤等，并通过具体情境让学生理解这些情绪的典型特征。

-**情绪调节方法**：强调教授学生实际可行的情绪调节策略，例如深呼吸、正念冥想、情绪日记等，让学生能够将这些方法应用到日常生活中。

-**情绪表达技巧**：教授学生如何恰当地表达自己的情绪，避免伤害他人，同时维护自己的情绪健康。

2.**教学难点**：

-**理解情绪的复杂性**：学生往往难以理解情绪的复杂性和多样性，因此难点在于帮助学生认识到情绪不是单一的，而是可以由多种因素引起的。

-**内化情绪调节策略**：学生可能难以将情绪调节策略内化为日常习惯，难点在于指导学生如何持续实践并形成习惯。

-**应对复杂情绪情境**：在现实生活中，学生可能会遇到复杂的情绪情境，难点在于如何引导学生运用所学知识解决这些情境中的情绪问题。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

-软硬件资源：多媒体投影仪、笔记本电脑、音响设备

-课程平台：学校心理健康教育平台

-信息化资源：情绪管理相关的教育视频、心理测试问卷、互动游戏软件

-教学手段：小组讨论、角色扮演、情绪表达训练卡片

教学流程

1.**导入新课**

-**详细内容**：课堂开始，我会用一个温暖的故事导入，比如《小猫的情绪旅行》。我会提问：“你们知道小猫在旅途中遇到了哪些情绪吗？它们是怎么应对的呢？”通过故事，激发学生对情绪探索的兴趣，引出本节课的主题“调整好自己的情绪”。（用时5分钟）

2.**新课讲授**

-**详细内容**：

-**第一部分：情绪的类型与特征**

-展示不同情绪的图片，让学生识别并讨论每种情绪的特征。

-举例说明在不同情境下人们可能会产生的情绪，如快乐、悲伤、愤怒等。

-（用时10分钟）

-**第二部分：情绪调节的方法**

-讲解深呼吸、正念冥想、情绪日记等调节情绪的方法。

-通过示范和练习，让学生亲身体验这些方法的效果。

-（用时10分钟）

-**第三部分：情绪表达与人际交往**

-讨论如何以健康的方式表达情绪，避免伤害他人。

-分享一些情绪表达的小技巧，如使用“I”语句表达感受。

-（用时10分钟）

3.**实践活动**

-**详细内容**：

-**情绪卡片制作**：让学生制作情绪卡片，写上自己常见的情绪以及应对方法。

-**情绪角色扮演**：分组进行情绪角色扮演，模拟实际情境中的情绪表达和调节。

-**情绪分享会**：邀请学生分享他们在生活中遇到的情绪问题及解决策略。

-（用时15分钟）

4.**学生小组讨论**

-**三个方面内容举例回答**：

-**情绪识别**：“当你感到生气时，你通常会有哪些身体反应？”

-**情绪调节**：“你试过哪些方法来调整你的情绪？你觉得哪种方法最有效？”

-**情绪表达**：“如果你在一个团队中感到不被理解，你会如何表达你的感受？”

-（用时10分钟）

5.**总结回顾**

-**内容**：在课堂结束前，我会总结今天学到的重点内容，包括情绪的类型、调节方法和表达技巧。我会提问学生：“今天我们学习了哪些关于情绪的知识？你觉得这些知识对你有什么帮助？”通过学生的回答，引导他们反思所学内容。

-（用时5分钟）

**总用时**：45分钟

教学资源拓展

1.**拓展资源**：

-**情绪管理书籍推荐**：《情绪急救》、《情绪勇气》等，这些书籍可以为学生提供更深入的情绪管理知识。

-**心理健康教育网站**：学校心理健康教育官方网站或相关教育资源网站，提供丰富的心理健康教育资料和活动。

-**情绪管理游戏**：如“情绪拼图”、“情绪角色扮演”等游戏，通过互动形式帮助学生更好地理解情绪。

-*