高考天提高分不梦.pdfVIP

每年高都会接待很多学生咨客。主要以下几种学习及心理师的困扰：

一、失眠，情绪烦躁，学不进去；

二、考试焦虑，成绩波动大，考不出平常的成绩，越考越没有信心；

三、总感觉有做不完的试题，总感觉还有很多知识没有掌握，复习时没有

头绪，没有章程；

四、拼命延长学习时间，加强学习强度，疲劳，却效率低下；

五、敏感，极易被外界干扰；

六、甚至出现强迫症、焦虑症、抑郁症等严重心理。

这些情况都是有心理的，此文，以心理中的经验，良好的学

习心态、学习方法及自我学习心得，迅速帮孩子调整好学习状态，理顺学习思

路，抓住要点难点，高效学习，考入理想学府！

一、在战略上藐视学习，以从容放松的心情去学习

想想我们读小说，我们看，从没刻意要求记住什么，一遍下来，内容

梗概、重要情节和人物等很多内容都记住了，而且很不容易遗忘。为什么区区

几本，背了一遍又一遍，却总是不断的遗忘；作业做了一堆又一堆，却总

是掌握不了，成绩也提上不去。

其实，不是学习本身很难，很多学生也不是被学习本身压垮了，而是在心

理上被击穿了！随着高考的，家长和老师就进入了一级战备状态，拼命强

调学习的重要性，拼命强调学习需要努力。学生进入高中就像进入了，

天天就在压抑窒息的状态下学习。神经一直处于一种高强度的应激状态。在高

度的焦虑紧张状态下，会导致思维狭隘，思维的灵活性、广度，力都会受

到很大的影响，导致学习效率低下。效率越低下，越通过延长学习时间来弥

补，而陷入一种恶性循环。

学习的难度为的了，没有了一个放松、平和的学习心态，学习

也就只剩下了累和低效率。学习，不要连轴转的疲劳学习，只要心悦神怡的高

效学时该时，该休息时休息，丰富自己的日常生活！

二、学科内整体把握，理清内容层次和脉络

高中文科学习最大误区就是认为文科知识只需要死记硬背，认为只要背会

了，就学会了。很多老师总是给学生划重点，列出很多知识点让学生背诵，并

一再强调背会了考试就没问题。从心理学的角度：其一，若不了解其中的时代

背景、缘由等，的内容对于学生来说只是一些无意义的符号，导致既很难

记住又很容易遗忘；其二、若不明其理的话，学生又会归因于大脑力下降

了，自我等，导致对学习越来越丧失信心；其三，这会让学生感觉学习的

内容不但枯燥且无用无意义，降低学生内在的学习动机；其四，因为不理解，

导致知识迁移，影响综合思维及应用。

系、对外关系（名族之外的国家）、用人制度等。从纵向发展来看，每一

个角度又都是续演变发展的过程。以用人制度纵向发展演变为例：战国

（秦：军功制）—西汉（察举制）—东汉（孝廉制）—魏晋南北朝（九品中正

制）—隋唐明清（科举制）。

一种制度的确定必定有其特定的时代背景；新的制度取代旧的制度必以避

其弊，但兴一利，必然又会带有另一弊。依此推动着制度的不断演变。如果老

师授讲清其中的因缘，学生理解了，文科知识根本不用背。但如果只是天

女散花的划出知识点，那需要背诵的东西就太多了，效果却很差。

理科学习也需如此：我的一个学生咨客，自认为数学学得不错，老师的讲

课内容也都能听懂，但自己做题时虽然看着题目似曾相识，却总是做错。当我

们一起探讨数学学习时，她都不能用自己的语言去描述什么是函数，对于函数

的定义、要