老年人日常生活保健.pptxVIP

无标题;掌握对老年人环境的调整及安排掌;老年人穿衣的原则轻软暖和宽松简;服装款式的选择尊重老人意愿安全;服装面料的选择以棉制品为主温暖;老年人着装要求老年人服装要保暖;区别清洁和脏的衣服衣物应及时更;皱纹、松弛、变薄，下眼睑出现眼;皮肤皱褶的护理木瓜、杏仁、猪油;饮食护肤注意洗脸的方法按摩肉、;蛋清与蜂蜜调和或者蜂蜜与甘油各;老年人皮肤瘙痒的护理老年人、勤;老年人对皮肤瘙痒的护理，专家提;皮肤瘙痒症主要表现为外观看似正;如果已经出现皮肤瘙痒，千万不能;治老年皮肤瘙痒方法艾叶、防风各;热能01蛋白质02脂肪03碳水;老年人的基础代谢率随着年龄的增;脂肪01每增加1千克剩余的脂肪;维生素维生素A：增加对传染病抵;水01每日饮水2000ml02;01生理因素02心理因素0;1、经常称自己的体重2、每顿不;老年人饮食原则平衡膳食食物易消;中医养生之道——睡眠;战国时名医文挚对齐威王说：“我;长期晚睡或睡眠不足对身体的伤害;眼部疾病：肝开窍于目，过子时不;情志方面的疾病：过子时不睡易耗;肺脏方面：过子时不睡觉，无法滋;最有利于养生的睡眠时间;六、老年人怎样才能拥有良好的睡;按摩：闭上双眼，排出杂念，用手;寝具适宜床的高低要适宜床垫的软;磁石枕平肝潜阳、镇静安神、降压;将煮绿豆汤剩下的绿豆皮晒干，再;将黑大豆用清水浸泡，待其发芽后;五叶枕由于桑叶、竹叶、柳叶、荷;不过饱：中医讲“胃不和则寝不安;不过思：脾主思，多思伤脾，且多;选择科学的睡眠姿势右侧卧位为佳;上床前排净两便患有慢性支气管炎;养成早睡早起的好习惯5点-7点;请大家思考以下两个问题老年人晨;晨练后立即上床再睡“回笼觉”有;老年人能坐着打盹吗？为什么？;老人坐着打盹，醒来后会感到全身;老年人运动的意义更好地发挥大脑;做到心中有数，加强计划性01要;感冒发热不宜运动01饭后百步走;老年人运动的方式洗脚;中老年迪斯科以及各种健身操干浴;作用：防治腰痛减轻腰背部疾病防;减轻腰椎负担，促进全身血液循环;散步法普通散步法：60-70步;如斜坡步行2千米，陡坡较小的路;要领意气相随;哑铃健身;0102右手拇指2个关节治肝病;影??老年人安全的因素自身因素感;环境因素疾病因素患各种急慢性疾;外走和走失的预防意外跌倒暴力行;无标题