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玩与心理健康南京师范大学教育科学学院陈益游戏与心理健康南京师范大学心理学院陈益

一、什么是游戏？

（一）关于游戏的共识

1.人生而会玩，无师自通。

2.玩的时候很开心、很投入、沉醉其中。

3.关于玩，我们很纠结

太阳光金亮亮雄鸡唱三唱花儿醒来了鸟儿忙梳妆小喜鹊造新房小蜜蜂采蜜忙幸福的生活从哪里来要靠劳动来创造青青的叶儿红红的花小蝴蝶贪玩耍不爱劳动不学习我们大家不学它要学喜鹊造新房要学蜜蜂采蜜糖劳动的快乐说不尽

劳动的创造最光荣我们听着这样的歌长大……

0102少壮不努力，老大徒伤悲。业精于勤荒于嬉我们就被一遍遍地教导说：

我们很纠结：爱玩又不敢玩……

要长大做个健康的人，小朋友不需要知道如何读书，却必须知道如何游戏。（罗杰斯）勤于嬉荒于艺（蔡志忠）只有当人充分是人的时候，他才游戏；也只有当人游戏的时候，他才是一个完整的人。（席勒）现在，又听到不同的声音：

而今，游戏成网络瘾的阴云又弥漫在我们心头……

玩还是不玩，真是个难题……

（二）什么是游戏？

说到游戏，我们头脑中很快会出现电子游戏、手机游戏、网络游戏的画面……

还有年轻人玩耍的身姿……

老人也玩……

想起儿时玩耍的情景……

究竟什么是游戏？1游戏与玩有区别吗？2

A游戏和玩有时意思一样B游戏是儿童的天性。C玩是儿童的天性。D游戏和玩有时意思不一样E玩音乐、玩电脑之“玩”是指人从事这些活动时的状态，可用“Play”表达；F音乐游戏、电脑游戏之“游戏”是人所从事的活动项目，可用“Game”表达。1、游戏和玩有区别

Game是一个为Play进行的设计，能否在Game中Play要看人；Game是一种可能性，Play是当下的实现；Game是有形的躯壳，需要玩家去激活；而Play是无形的状态，会Play，有人、有物亦可，无人、无物亦可。在“Game”中达到玩的状态，就说玩起来了，否则则说没玩起来。如果一个Game”常常能帮助人达到“玩”的状态，就说这个“Game”好玩。（3）不要混淆“Play”与“Game”

打牌可以是玩、可以是应酬、可以是智力训练，也可以是赌博，要视当事人的内在状态和外在诉求而定。

2.游戏是指人存在的一种状态游戏是指人存在的一种状态，与活动指向的内容及活动结果无关。

攀岩对有些人而言是玩，对有些人而言是受罪；

3.游戏是人存在的最佳状态，游戏体验是高峰体验。游戏时人处于深度放松而又高度专注的状态，是人的最佳状态，这时的体验是高峰体验。

01灵感：“走，狗妈妈带你们吃屎去！”02虎妈妈叼着小虎崽跳过山涧03内紧外松04松而不懈、紧而不僵05放松性警觉——《学习的革命》06……（1）游戏状态：深度放松而又高度专注

（2）游戏体验：flow高峰体验儿童能有高峰体验，在儿童期，这是常有的。（马斯洛）

（3）我们共同制定规则以便“玩得起来”以打牌为例：如何定输赢？不能太在乎输赢，也不能太不在乎，太在乎过紧，太不在乎过松，要真不在乎而又表现出真的很在乎，就好玩了。来不来钱？不来钱没劲；来点钱刺激。来多大？封不封顶？“封顶”——每天输赢最多不超过多少，帮助放松。现象：牌搭子

网络游戏：网络让游戏如虎添翼，借助高科技，它的设计有助于人达到最佳状态网络游戏让人更放松“偷”东西不犯法杀人不偿命能起死回生一个人有好多条命……网络游戏让人更专注花样众多有声有色难度适宜不会“缺一条腿”……

4.游戏、游戏状态、游戏体验三位一体不在游戏状态不是游戏，游戏状态下的体验就是游戏体验，三者三而一，一而三。

是不是游戏不是看外在高不高档，而是看内心高不高兴。

游戏时人是全身心投入的，身心（灵）合一。01只有当人充分是人的时候，他才游戏；也只有当人游戏的时候，他才是一个完整的人。席勒025.游戏时人是合一的

游戏既指人存在的最佳状态——一种深度放松而又高度专注的状态，又指进入这种状态的操作过程。本定义中“游戏”有名词和动词两种含义，用作名词时说明一个特定的状态，作为动词使用，强调它是进入特定状态的完整过程。在“Game”中达到玩的状态，就说玩起来了，否则则说没玩起来。如果一个“Game”常常能帮助人达到“玩”的状态，就说这个“Game”好玩。游戏的定义

三毛：写作是一种游戏我的写作，原来是一种游戏，我无拘无束地坐下来，自由自在地把想写的东西涂在纸上。在我，是这么自然而又好玩的事情，所以，强迫自己不写，才会是一种难学的忍耐，才会觉得怅然若失……我做这件事，实在没有目的，说是诚实些，我只是玩耍罢了，投身在文章里，竟是如此快乐，都是快乐的感觉，这一点，连自己也无由解释。

“数学在大师心中一直被看做‘就是好玩’。他总说，数学应该是好玩的，有兴趣，觉得念得下去，就应该念数学。”读者，2005.919数学家陈省身念数学：“就是好玩”