4.我的青春期女.pptxVIP

课程主题：美好的青春期课程对象：小学4-6年级课程目的：1、帮助孩子认识和应对青春春期身体的变化,例如月经、乳房的发育等；2、帮助孩子接纳青春期的身体变化；3、了解男生与女生的身体区别，引导孩子建立性别平等的观念。

青春期就是你从孩子变成大人的过程！10岁左右你就进入青春期啦，但每个人进入青春期的时间会有一些不同

你知道青春期身体会有哪些变化吗？

青春期身体的变化个子迅速变高声音变细有些人会长青春痘乳房开始发育腿毛、腋毛、阴毛开始生长来月经

怎样才能长得更高呢？“生长激素”是身体长高的法宝哦~·多进行跑步、跳绳、篮球、游泳等运动，多晒太阳，每天最少运动30分钟哦！·每天喝一盒牛奶·不要抽烟喝酒·晚上10点前上床睡觉

我不要青春痘！·坚持早晚洗脸·不要在阳光下暴晒，必要的时候使用防晒霜·多吃水果蔬菜，少吃辣、油炸食品、巧克力等食物·每周换一次枕套、洗一次毛巾，可以用高温煮毛巾，也可以用盐泡（毛巾有味道了也要立即洗）·不要抽烟喝酒

我不要青春痘！·远离火锅、烧烤、油炸食品、巧克力等食品·使用洗面奶和祛痘护肤品·如果痘痘很严重，要去看医生。·不要抓挠、挤破痘痘，否则会坑坑洼洼

洗面奶的正确用法·早晚各一次（洗太多次会导致皮肤干燥）·取指甲盖大小洗面奶，在脸上轻轻揉搓画圈（不要用太大力气）·用清水多洗几次，保证面部洁净·洗脸的时候用温水，用干毛巾擦脸

乳房发育

乳房变大正常吗？女生在青春期的时候乳房会发育，变大，这是正常的。每个人开始发育的时间不一样，早和晚都是正常的。在胸部开始发育之后，我们需要合适的胸罩来保护胸部。

合适的胸罩特点适合自己的胸围，不能过大也不能过小胸罩穿好之后，正中部分要能容下两根手指，且居中背部中间的位置，不能过高，也不能过低胸罩的正中间应该对应胸骨正中位置，肩带可以调节

正确穿内衣的方式第一步：第二步：第三步：将后片向下拉，保持与前胸的下缘水平，扣上背扣。手穿过肩带，使文胸挂在两肩上，双手托住罩杯下方。弯腰，上身向前倾斜45度，将罩杯下围固定在乳房下缘，将乳房套入罩杯内。

正确穿内衣的方式第四步：将底围拉平，鸡心位摆正。活动双手和身体，感觉内衣固定不移动，才算穿好了。起身，检查底围，将乳底外侧的脂肪由背部至腋下推移入罩杯内。调整肩带，可容纳2个手指轻松滑动。

自慰自慰是青春期初期最主要的性释放途径。不仅是抚弄自己的身体，任何唤起性欲的感觉和精神刺激，都属于自慰。自慰遍及男性和女性，从婴儿到老人。

自慰自慰的频率因人而异，相差很大。有人从未有过，有人一周十几次。只要没有感到身体不适，都是正常的。自慰是一种正常的性行为，不必因此谴责自己。

我们的隐私部位

我们的隐私部位内衣内裤遮盖的地方有我们的生殖器官，随着我们的长大，它们也在成熟输卵管阴蒂大阴唇子宫尿道口卵巢小阴唇肛门阴道阴道口

长在下面的毛发---阴毛

白带是白色的带子吗？白带是从阴道里流出来的一种带有黏性的白色液体正常情况下为透明、淡白色，或微黄色，像鸡蛋清一样粘稠的质地，无特殊气味。这是女生进入青春期后正常的生理现象。

什么是月经？女生进入青春期后，卵巢开始定期排出成熟卵子，当卵子没有遇到精子时，子宫内膜就会自动脱落引起子宫出血，这就是月经虽然有血，但这并不是疾病卵子

什么是月经？月经是每个女生的必经之路一个月经周期是21-35天月经血持续时间为3-7天来月经意味着你有了生宝宝的能力

小贴士青春期的你们还不是成年人哦·不要学妈妈穿高跟鞋，高跟鞋会使你的还在发育的骨盆变形，会影响你将来生小宝宝，同时还会使你的小腿经常抽筋·不要化很浓的妆，这样会导致毛孔堵塞，无法排出分泌物，会有更多的痘痘。

青春期的男生是这样的：个子突然长高长出喉结声音变得低沉长出胡须、体毛脸上长痘痘

我们应该怎么做？尊重男生，和他们平等、友好地相处。知道男生的变化是正常的，不开男生身体变化的玩笑。当需要帮忙时，勇敢地说出来。当男生需要帮助时，热心的提供帮助

一起来找茬（1）长了痘痘可以挤破它（2）乳房很大是一种疾病（3）跳绳、跑步有利于长高。（4）胸罩只要好看就可以。（5）臀部不算隐私部位。（6）火锅、烧烤可以每天都吃。（7）内裤可以一周一换。（8）阴毛对身体有保护作用。

同学们一定要爱护自己的身这样才能健康成长哦~

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