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表象训练法在小学乒乓球初学教学中的应用：理论、实践与创新

一、引言

1.1研究背景

1.1.1小学乒乓球教学的重要性

乒乓球作为我国的国球，不仅是一项广受欢迎的体育运动，更是小学体育教育中不可或缺的组成部分。在小学阶段开展乒乓球教学，对学生的全面发展具有多方面的积极影响。

从身体素质方面来看，乒乓球运动具有独特的锻炼价值。在挥拍击球的过程中，学生需要快速地移动脚步、调整身体姿势，这能够有效锻炼腿部、腰部和肩部等多个部位的肌肉群，增强肌肉力量和关节的灵活性。例如，在进行正手攻球动作时，学生需要运用腿部蹬地的力量，转腰带动手臂挥动球拍，这一系列动作能够锻炼下肢的爆发力、腰部的扭转能力以及上肢的