手指关节保养护理常规.pptx

手指关节保养护理常规演讲人：日期：

目?录CATALOGUE02手指关节炎护理措施01手关节保养方法03手指关节炎综合保养策略04手指关节炎日常护理要点05手指关节保健预防措施06手指关节疾病相关知识

手关节保养方法01

避免过度使用手指在使用手指时，应保持正确的姿势，避免手指过度弯曲或伸展。使用正确姿势分散手指压力尽量避免将全部压力集中在某一个手指上，应分散手指的压力。尽量避免长时间做重复性或高强度的手指运动，如长时间打字、弹钢琴等。合理使用手指

保持手部温暖避免手部暴露在寒冷环境中在寒冷的环境中，手部血管收缩，血液循环不畅，易引发手部疾病。穿戴保暖手套温水泡手在寒冷的环境中，应穿戴保暖手