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蹲踞式跳远教学设计与教案

指导思想：

本课贯彻“以学生为本，健康第一”的指导思想，围绕健康三维观的新理念，力争在教学中充分发挥学生的主体地位。通过自主学习、合作学习，结合集体相互评价，构建民主和谐的师生关系。同时，注重学生实际能力的培养，让学生在练中悟，教师在学生的练时导，使学生在学习过程中不断体会成功的乐趣。

教材分析：

蹲踞式急行跳远是急行跳远中最基础的技术方式，它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，也有助于培养学生勇敢、顽强精神的田径项目，它的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分本次课的难点是助跑和起跳的衔接。助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的成绩，因此，助跑和起跳又是本节课的重点。

学情分析：

初一年级的学生由于生理发展的特殊时期，在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。

教学目标：

1、认知目标：通过本次课，使学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术形成；

2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高他们的下肢力量，使80%以上的学生能够基本掌握起跳、空中蹲踞和缓冲落地的技术动作；

3、情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取意志品质。

五、教学重、难点：

重点：准确助跑，有力起跳

难点：助跑与起跳的衔接。

六、教法：

(一)指导法

1、语言法：是体育教学中运用各种形式的语言指导学生学习，达到教学要求的方法。

2、直观法：是体育教学中通过一定的直观方式，作用于人体感觉器官、引起感知的一种教学方法。

(二)练习法

1、综合练习法：是根据练习任务的需要，综合运用某些练习法的特点而组成的一类练习方法。

2、循环练习法：是根据练习任务的需要选定若干练习手段，设置若干个相应的练习站(点)，学

生按规定顺序、路线和练习要求，逐站依次循环练习的方法。

3、重复练习法：是根据练习任务的需要，在相对固定的条件下反复进行练习的方法。

七、学法指导：

（一）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识；

（二）目标评价法：练习中自我评价、相互评价，从而不断进取、不断超越。

八、教学过程：

（一）开始部分：

1、集合整队，考勤，师生问好；

2、检查课堂常规，宣布课的内容，并提出课的目标与基本要求；

3、安排见习学生随堂听课。

（二）准备部分：

1、绕指定场地慢跑6分钟；

2徒手操：充分活动开各关节、肌肉，通过原地纵跳、高抬腿、加速跑练习进一步热身和增强学生的身体素质。教育学生：认真对待热身活动，认识准备活动的意义，预防伤害事故的发生；

（三）基本部分：30分钟

1、原地单脚起跳，组织队形不变，口令：预备、鸣哨。要求每生完成5次练习。这一目的是：加深学生对起跳动作印象，使他们在接下来的练习中更具有目的性；

2、一步单脚起跳，组织队形不变，口令：预备、鸣哨。要求每生完成5次练习。这一目的是：加深学生对起跳动作印象，使他们在接下来的练习中更具有目的性；

3、三步单脚起跳，组织队形不变，口令：预备、鸣哨。要求每生完成10次练习。然后分4组循环练习9次。加强学生对助跑和起跳结合的熟悉。

（1）教师巡回指导，检查练习情况，并及时排除安全隐患；

（2）请优秀的学生做示范性表演，引导其他学生认真比较、模仿。

3、身体素质练习

1、收腹跳15次。

2、挺身跳15次。

3、高抬腿20s。

（四）结束部分：4分钟

1、通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。

2、小结本课的情况：

3、给出科学的练习建议。

4、组织学生整理收还器材。

5、宣布下课，师生再见。

九、课堂效果预计：

1、掌握知识：95%以上的学生能知道蹲踞式跳远助跑与起跳技术的构成；80%左右的学生能基本掌握蹲踞式跳远的助跑和起跳。

2、运动量密度：全课练习密度60%左右；平均心率120-130次/分左右。

3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生组织纪律性，锻炼吃苦耐劳和勇于进取的精神，提高团结协作和友爱互助的意识，增强他们的集体荣誉感。

十、场地器材准备：田径场、软垫12个、起跳板4个。

蹲距式跳远单元计划（初一）

教

学

目

标

认知目标：了解蹲踞式跳远的动作技术，掌握蹲踞式跳远的锻炼方法，不断提高蹲踞式跳远的技能。

技能目标：发展学生的弹跳力量和协调性，增强学生的身体体质，提高学生的健康水平，促进青少年的生长发育。

情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取意志品质。

课次

教学目标

教学内容

重点难点

主要教学策略

1

初步了解蹲踞