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自我管理能力的多元策略分析
目录
一、内容描述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
1.1研究背景与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
1.1.1自我管理能力的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6
1.1.2多元策略研究的必要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7
1.2研究目的与内容．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10
1.2.1主要研究目标．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11
1.2.2研究范围与框架．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11
1.3研究方法与思路．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
1.3.1数据收集方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
1.3.2数据分析方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14
1.4论文结构安排．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15
二、自我管理能力理论基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
2.1自我管理能力的概念界定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
2.1.1自我管理的内涵．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19
2.1.2自我管理能力的外延．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20
2.2自我管理能力的相关理论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22
2.2.1行为主义理论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26
2.2.2认知理论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
2.2.3人本主义理论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
2.3自我管理能力的影响因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30
2.3.1个人因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
2.3.2环境因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32
三、自我管理能力的多元策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
四、多元策略的应用实践．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34
4.1学习领域的应用实践．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35
4.1.1学生自我管理能力培养．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
4.1.2在线学习自我管理策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38
4.2工作领域的应用实践．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40
4.2.1职场人士自我管理能力提升．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42
4.2.2团队合作中的自我管理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43
4.3生活领域的应用实践．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44
4.3.1日常生活自我管理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46
4.3.2健康生活方式的自我管理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．47
五、多元策略的效果评估与优化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．49
5.1自我管理能力评估方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．54
5.1.1自我评估方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．55
5.1.2他评评估方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．57
5.2多元策略的效果评估．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
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