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探析运动依赖对大学生心理健康的多维影响及干预策略

一、引言

1.1研究背景与意义

在当今社会，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，运动健身已成为一种普遍的生活方式，大学生群体也不例外。大学校园里，体育馆、操场常常能看到学生们积极参与各类运动的身影，运动不仅是他们增强体质的途径，也成为了释放学习压力、丰富课余生活的重要方式。然而，在这股运动热潮中，部分大学生出现了运动依赖的现象。

运动依赖是指个体对运动活动产生过度依赖和热衷，一旦停止运动就会产生不适和痛苦的行为与心理状态。有研究表明，部分大学生为了追求特定的运动目标，如减肥、塑形或追求运动成绩，会频繁且过度地进行体育锻炼，甚至在身体疲劳