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“内卷”现象的压力认知评价理论解析
目录
“内卷”现象的压力认知评价理论解析（1）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
一、内容描述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
背景介绍．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
研究目的与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6
二、内卷现象概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7
内卷现象的定义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8
内卷现象的特点．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9
内卷现象的现状．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9
三、压力认知评价理论解析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11
压力认知评价理论概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
1.1理论背景．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
1.2理论基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
压力认知评价理论与内卷现象的联系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
2.1认知评价的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20
2.2内卷现象中的压力认知评价分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21
2.3压力认知评价与内卷现象的相互作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26
四、内卷现象中的压力表现及影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28
压力表现．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28
1.1心理压力．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
1.2情绪压力．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30
1.3行为压力．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
压力对个体及社会的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
2.1对个体的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35
2.2对社会的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
五、应对内卷现象中的压力策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37
认知重构与积极心态培养．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37
1.1正确认识内卷现象．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39
1.2建立积极的心态和应对策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43
心理健康维护与压力释放途径．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43
2.1寻求心理支持，加强社会交往．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．45
2.2建立有效的压力释放途径和方式．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46
组织与制度层面的应对措施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．47
3.1加强组织支持和激励机制建设．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．48
3.2完善相关制度和政策，优化竞争环境．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．49
六、结论与展望．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．50
研究结论总结．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．51
对未来研究的展望与建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．52
“内卷”现象的压力认知评价理论解析（2）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．53
一、内容综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．53
（一）“内卷”现象的定义
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