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让我们的身体不如意;改善生活方式;一.合理膳食;1：每日运动一次。
3：每次运动达标保持30分钟以上。
5：至少每周运动5次。
7：达标心率计算：年龄+运动心率=170次/分。
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3.控制体重
;BMI(体重指数）联合腰围身高比;三.戒烟;Lancet.;364:937-52;2.戒烟是改善远期预后最有效的医疗干预之一;戒烟 $2,000–6,000
降血压药物 $9,000–26,000
降血脂药物 $50,000–196,000;四.限酒;五.心理平衡;发火、激动、吵架;日出东海落西山，愁也一天，喜也一天
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦;高血压;高血压;没有症状需要治疗吗？
;可以随意选用降压药物吗？
;血压降至正常就可停药吗？;血压降得越快越好吗？;糖尿病;哪些习惯与糖尿病最有关？;糖尿病与那个原因最有关？;糖尿病初期会有哪些体现？;糖尿病最轻易导致下列哪个疾病？;高血脂;深入明确的检查
;治疗措施
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节省医疗费
造福全社会;谢谢！
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