大学生心理健康教育：大学新起点——大学生的环境适应与心理健康PPT教学课件.pptxVIP

第九章;;;;;活动目的：

（1）让学生学会全局思维、清晰表述、准确回应。

（2）让学生学会多角度找原因，培养学生主动承担责任的意识。

（3）体验有效的信息沟通要素，包括准确表达、用心聆听、思考质疑、澄清确定等。

活动时间：约15分钟。

活动道具：两张样图，每人一张16开大小的白纸和一支笔。;;注意事项：

（1）组成第一轮与第二轮两张样图的基本图形一致，但位置关系要有所区别。

（2）两轮中的“传达者”可以为同一人，也可以为不同的人。

（3）邀请“倾听者”谈感受时要选有代表性的，如画得较准确和特别离谱的，这样便于分析造成不同结果的多种因素，从而找到改进的主要措施。;活动二 找“领袖”;活动流程：

（1）选出两名同学作为猜谜的志愿者，让他们远离活动现场，不能让他们看到和听到主持人和同学之间的小声说话。

（2）接着找一名同学作为“镜子”，其任务是反射“领袖”的动作给其他同学，即“领袖”做什么动作，“镜子”要完全复制。

（3）剩下的全体同学按方形队列站立。可以由主持人指定其中一名同学作为“领袖”，也可以由同学自愿担任“领袖”。“领袖”的任务是连续地发出动作，如刷牙、洗脸、挠耳等。

（4）“领袖”开始发出连续的动作，“镜子”复制“领袖”的动作，其他同学则复制“镜子”的动作，这样看起来，所有的同学都在模仿“镜子”做动作。此时主持人可让猜谜的两个志愿者进来，告诉他们在这些同学里面，有一个“领袖”是动作的发出者，给他们一分钟或两分钟的时间，让他们猜猜谁是真正的“领袖”。

（5）让猜谜的志愿者、“镜子”“领袖”和其他同学分别谈谈对这个游戏的感想。;活动二 找“领袖”;;;;;进入大学后，大学生们远离了父母的悉心照料，事无巨细都要自己完成。衣食起居、学习娱乐、理财规划、身体健康等方方面面都需要自己去处理，他们需要逐步建立一种与大学环境相适应的新的生活方式。;;;（二）学习内容的变化

大学学习更偏重专业，需要学生在大量观点及理论研究成果的基础上总结出所学内容的规律和特点。大学生的学习不能只限于教材上的知识，还需要阅读大量??关的课外书籍、专业文献，进行总结归纳，提出自己的见解，培养研究探索能力。;;;从社会心理学层面来说，角色是个体与其社会地位和身份相一致的行为方式和心理状态。进入大学以后，大学生的角色也随之发生了变化。;;;;;;（一）生活适应问题

新生入学首先面临的就是生活环境的变化。有很大一部分学生在上大学之前都没有出过远门。他们在家里过的是衣来伸手、饭来张口的生活，学习之外的一切事务都由父母来安排，以致形成了较强的依赖心理。进入大学以后日常生活需要自己安排，内务需要自己整理，开支需要自己规划，繁杂与琐碎的事情占用了他们的时间、分散了他们的精力，让他们在正常的学习之余还要为生活琐事劳心费神。尤其是那些自理能力差的学生，一些很简单、很平常的小事却被他们看成是难以逾越的关卡，让他们束手无策、焦虑不安。

此外，一些大学生对于集体生活也会产生不适应感，宿舍里很多人住在一起，难免相互影响。这种生活上的不适应使得部分大学生的生活混乱不堪，没有规律，从而严重影响学生的身心健康。;（二）学习适应问题

进入大学后，人们对于综合素质的关注，冲击着学习的主体地位。一些大学生不再把学习看得那么重要，学习目标不明确，学习动力不足，学习态度不端正，懒惰、散漫，甚至会逃课、逃学等。

还有一些大学新生在学习方面急功近利，迫切希望在大一就把英语、计算机等各种等级证书拿到，但却没有科学的计划和统筹的安排，因而导致学习压力过大，产生紧张、焦虑等症状。;心理探索二大学生常见的适应问题;;对于入学适应不良的大学生来说，他们首先应该认识到自身在自理能力方面的不足是由过去的环境和依赖心理造成的。因此，首先应摆正心态，从点滴的小事学起，要大胆实践、不怕失败、不断积累生活经验，尝试独立处理生活中遇到的各类问题。其次，要改掉娇生惯养的坏习惯，遇到不懂的问题主动向他人寻求帮助。;;;四、学会处理人际关系;五、确立明确的发展目标;;心理探索三大学生适应能力的培养;社会支持对于大学生成功应对转折期的压力和挑战、尽快适应大学生活、维护身心健康都具有推动作用。大学生可利用的社会支持系统主要有两个方面：一方面是家长、同学、老师，以及心理咨询师、发展指导教师等各类专业人士；另一方面是书籍、杂志、网络等传播媒介。;;心理训练;心理训练;心理训练;心理训练;心理训练;心理训练;心理训练;;心理训练;心理训练;课堂小结;课后作业;