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;;;一、上身基本动作;低头:头向下低落,前颈部收缩,后颈部伸展,眼睛看下方,腰背直立,双肩平正。;倾头:头向左、右倾斜,颈部一侧伸展,另一侧收缩,眼睛看前方,腰背直立,双肩平正。;转头:头向左、右平转,眼睛看头转的方向,腰背直立,双肩平正。;点头:颈部松弛,小幅度、连续地做抬头与低头动作。
摇头:颈部松弛,小幅度、连续地做转头动作。
晃头:颈部松弛,小幅度、连续地做倾头动作。;(二)肩部动作
双耸肩:双肩上提,双肩放松落下。
单耸肩:一肩上提、落下后换另一肩上提、落下。;(三)胸部动作
含胸:由后背带动上身往正后方拉,胸腔含收,双肩向内含拢,腰椎形成弓形,空胸低头。
展胸:由胸带动上身往正前
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