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- 2025-05-05 发布于海南
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武术《弓步冲拳,马步架打》
教学目标:1、?通过本节课练习过程,让学生了解武术的基本特点和精神。?2、?使学生正确掌握武术的基本手形、步形及弓步冲拳和马步架打的基本动作。?3、?培养学生体育锻炼的兴趣,发展学生灵敏、力量、柔韧和协调的身体素质.课堂常规?1、集合整队??2、师生问好?3、检查人数,服装及硬件物等4、宣布本课内容,任务和要求??5、安排见习???准备活动?1、绕操场慢跑(蛇形跑)2、徒手操(4X8)(1)头部运动(2)扩胸整背运动(3)体转运动(4)腹背运动(5)弓步压腿(6)踝腕关节运动基本部分1.基本手形:
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