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太原市本科院校大学生户外运动：现状洞察与发展路径探索

一、引言

1.1研究背景与意义

随着社会的发展和人们生活水平的提高，户外运动逐渐成为一种备受欢迎的生活方式。户外运动不仅能强身健体，还能帮助人们缓解压力、亲近自然，对个人的身心健康和全面发展具有重要意义。对于大学生而言，他们正处于人生成长的关键时期，面临着学业、社交、未来职业规划等多方面的压力与挑战，户外运动对其身心发展有着更为重要的作用。

在身体方面，户外运动能全面锻炼大学生的各项身体机能。以登山为例，在攀登过程中，大学生需要运用腿部力量克服重力向上攀爬，这有助于增强腿部肌肉力量；同时，为了保持身体平衡，核心肌群也会得到锻炼，从而提升