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辅食添加步步来

本章你将读到以下精彩内容：

•让宝宝喜欢吃饭远远比让他吃饱重得多！

•我们应该让孩子享受吃饭的感觉，而不是把吃饭当成吃药。

•积极愉悦的进食环境和方式才能养育健康的孩子。

•家庭的饮食口味应该让孩子从小就熟悉，家的味道从小就融入孩子的记忆中,

这样以后他才不会挑食。

•1岁以前，孩子吃的食物中都不用加盐，理由是，不管是吃母乳、配方粉还是

吃辅食，其中的钠己经足够孩子的需了。

LESSON07辅食添加，需耐心等待

辅助食物添加对宝宝的牛.长发育关键而有益。但是，辅助食物添加的时间、种类

和顺序如果不够科学合理，可能会给孩子造成一些问题，甚至延误或影响他的生

长发育。

在添加辅食时，有些心急的爸爸妈妈很容易就将时间表提前了。

诊室镜头回放

孩子的奶量在减少

前段时间，欣欣妈妈带着6个月的宝贝来到诊室，告诉我，从5个月起，欣欣

开始不喜欢喝奶，也不喜欢吃蛋黄和没味道的菜泥，可非常喜欢喝果汁、钙水，

每次喝奶量在逐渐减少。原来每天能喝800多毫升，现在已降至400毫升。不

仅喝奶量减少，体重增长也开始变得缓慢。现在已将近两周体重几乎没有增加。

下面是她的喂养记录：

1个月：母乳喂养，接近1个月时妈妈没有奶了，只好换为配方粉。

2个月：配方粉喂养非常顺利，欣欣的生长发育很正常。

3个月；开始添加了果汁、钙水以及维生素D滴剂。

4个月：试添加蛋黄、菜泥、米粉等。

在诊室里，欣欣的爸爸妈妈提出了他们最困惑的3个问题。

提问1：孩子是不是进入了厌奶期?该怎么办？

在孩子的生长发育过程中并不存在厌奶期的问题。孩子出现厌奶，多半与宝宝味

觉发育过早有关。过早用较重的甜味、味、咸味等刺激孩子，都可造成他们味

觉过早发育，从而出现厌恶配方粉、米粉等味道较淡的食物。欣欣开始不喜欢婴

儿配方粉粉淡淡的味道，原因就是过早添加果汁，造成孩子味觉受到较大的刺激。

解决方法

对于已4出现厌奶问题的宝宝，暂时不要直接喂果汁，而是将果汁加到配方粉中，

恢梵他对配方粉的兴趣。然后，逐渐降低婴儿配方粉中果汁的含量，最后恢复到

纯婴幼儿配方粉的喂养，中断果汁喂养。在宝宝满4〜6个月后，再添加淡淡的

果泥，以补充来自水果的营养。

预防方法

在宝宝至少满4个月后，再添加淡淡的果汁或果泥等。

提问2：早些添加辅助食品是否会让宝宝发育得更好？

婴幼儿营养米粉是婴儿最佳的初期辅助食品。但是，对于4个月以内的小婴儿

来说，很难接受富含淀粉的婴幼儿营养米粉。这是因为婴儿体内能够消化淀粉的

淀粉酶要到4〜6个月后才可成熟，过早添加不仅达不到增加营养的目的，反而

增加了婴儿胃肠道的负担。

婴儿配方粉中所含的营养素，包括钙、锌、铁、维生素D等，应该是相当充足

的。粗略估算,4〜6个月的婴幼儿每天只要摄入500毫升以上的婴幼儿配方粉，

就可满足对这些营养素的需求。不仅如此，其他婴儿营养添加剂，例如蛋白粉、

奶伴侣、牛初乳等最好不要随意添加，因为这些营养添加剂可能会引起婴幼儿出

现过敏湿（疹）、肠道异常便（秘或腹泻卜代谢异常高（血糖）等不应发生的问题。

小提示

辅食添加应该从什么时候开始？

由中国营养学会编著的《中国孕期、哺乳期妇女和0〜6岁儿童膳食指南（2007）》

中指出：从6月龄开始，需要逐渐给宝宝及时合理地添加一些非乳类食物。也

就是说，辅食添加要从宝宝满6个月开始。

不过，这仅仅是从群体指导层面给出的一个参考时间。而具体到每个宝宝来说,

需要根据他的个体发展程度和肠适应能力来具体分析，而不是依靠预定的时间

表来进行。

其实，宝宝是不是已经准备好了，聪明的小家伙会给妈妈发出一些信号。如果你

发现宝宝出现下面的征象，就表明单纯的乳类食物已经不能满足宝宝生长发育的

需要了，小家伙已