河北省石家庄市新乐市博林中学考后“变形”记下学期期中考试考后调整班会【课件】.pptx

考后“变形”记——期中考试考后调整班会

目度篇——正视成绩心理篇——及时调适方法篇——全面深刻追梦篇——追梦有方

正视成绩态度篇

01考后众生相，哪个是你？1、刀枪入库，马放南山。“终于考完了，我胡汉三又回来了！”、“终于可以歇一歇了！”2、自怨自艾，悔不当初。“要是寒假作业认真写，这道近似原题就拿下了！”“要是考前沉下心再背一下书，这道题我就能拿高分了！”3、心如止水，消极躺平。“我已经是这样了，读下去还有意义吗？”“反正考试都不会，我就不学了！”4、自视清高，洋洋自得。“看我平时耍到起，照样可以考得好！”、“这道题我做对了，还要研究什么？还要听你絮叨？”5、振奋精神，再次出发。“考得好与差都不是最重要的，最重要的是通过这次考试，我发现了哪些知识漏洞？哪个方面的能力和素质还不够？我有什么收获？我该怎么提高？努力为下一次考试做准备。”

正视考试的意义考试，仅仅是一场考试，不是对自己能力或者智力的评判，它仅仅是对刚结束的这一阶段的学习的查缺补漏。是为了总结过去所学，正视当下的调整，再走向更踏实的未来。每一次考试，都不能完全涵盖你所学的所有知识，也就不可能考查你全部的知识和能力。对于一次考试的成功，不能盲目乐观，无论是谁，都不可能完美无缺，也许你还有许多弱点和缺点没有暴露，每份试卷都会有不同的结果。

正视考试的意义考试，更多考验的是情绪：没有哪一次的成功是没有失败经验的铺垫，良好的考试心态，从不是一蹴而就的，而是通过每一次的考试锻炼出来的。以平常心面对每一次考试，也是成长的必经之路。有悲，有喜都正常，正视自己的考后情绪：如果觉得考得好，就放肆的开心。如果觉得这次的结果不如人意，也接受自己的emo,接受自己不完美、忧郁的一面。悲喜都是自己内心的正常表现，不可能永远快乐或者永远悲伤。我们总期待着理想的自己永远写满快乐，永远热情飞扬，但现实种种总有不尽人意，残缺是生命本身，就如同不完美是人本身。

对待考试的正确态度?平常心对待每一次的分数剖析自己的分数，不是要求同学们要“唯分数论”，不是要大家患得患失，而是应该通过一次次的数字，来发现自己的进步空间在哪里。?推荐拥有的态度：★考前重视★考场正视★考后淡视

对待考试的正确态度?各科成绩自我剖析科目语文数学英语物理化学政治历史总分本次考试分数12212514490838286732本学期本人考过的最高分13613514998929695801差值141058914969思考：每科的差值，可以细化在卷子的哪个部分拿下1、2、3、1、2、3、1、2、3、1、2、3、1、2、3、1、2、3、1、2、3、

考后试卷分析，要牢记九字诀：马上写，及时析，经常翻马上写：首先，把做错的题/得分不理想/有重要借鉴意义的好题重新抄一遍（文字比较多的题目可以问老师拿新的卷子），然后请教老师或同学，详细写出正确过程和答案，主观性试题还应根据老师讲解的解题思路补充齐全。?做好试卷分析——错题本

考后试卷分析，要牢记九字诀：马上写，及时析，经常翻及时析：及时写出对试卷的分析内容，包含以下两步：①综合评价，即哪些题目做得比较好，哪些题目存在失误？②在纠正错题的基础上，对错题进行归类，找准原因，对症下药。经常翻：整理在错题本(好题本)上的错题(好题)要经常翻阅复习(尤其是考前)，再动手做一遍看自己能不能正确做出来。?做好试卷分析——错题本

对待考试的正确态度听讲评，订正错误，只是第一步。重新拿起卷子，拿起空白纸，分析错误点，这才是关键关键四问：①为什么错？（错在审题or解题技巧or其他？）②知识点在哪里？③知识点怎么写？④自己的解题方法和思路是什么？

对待考试的正确态度总结，是学习的源动力总结教训，改进学习方法，以及，接受自己的考后emo，正视它！①如果平时总是学习任务没有完成，那就冷静分析自己的时间安排，提高自己的执行力；②如果是被周围“内卷”内耗得喘不过气，那就问问自己到底要什么，要去哪儿，明确自己的目标；③如果是内心烦闷压抑，要么写下来，要么说出来，情绪要调节，而不是通通压抑着，压抑久了，会成为潜意识反作用于自己。

及时调适心理篇

做好心理建设考试结束后定是几家欢喜几家愁，不论结果怎么样，我们重在成长，在这次考试中学会考试；在考试结束后学会分析总结得失；为了今后更好的长大，尽快应对接下来的挑战，良好的心理建设就十分必要！

有的同学考得不错，对成绩很满意，也有的同学考得不是很理想，可能会比较失落郁闷。无论考得好还是不好，都已经是过去时了，我们需要做的不是沉浸在分数中沾沾