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关于中国成人超重和肥胖症预防控制指南(3)第1页，共29页，星期日，2025年，2月5日肥胖程度的分类第2页，共29页，星期日，2025年，2月5日肥胖的流行特点（WHO）2002年中国居民营养与健康状况调查18岁以上成年人的超重和肥胖患病率分别为22.8％和7.1％大城市人群超重和肥胖患病率分别为30.0％和12.3％儿童肥胖率已达8.1%第3页，共29页，星期日，2025年，2月5日肥胖症发生的主要因素遗传因素环境和社会因素：进食过量体力活动过少第4页，共29页，星期日，2025年，2月5日超重、肥胖与其相关疾病
心血管危险因素呼吸系统疾病心脏病胆石症激素分泌异常高尿酸血症和痛风中风糖尿病骨关节炎癌肿第5页，共29页，星期日，2025年，2月5日
超重、肥胖与其相关疾病
第6页，共29页，星期日，2025年，2月5日肥胖症的干预——原则第7页，共29页，星期日，2025年，2月5日干预策略与措施一般人群的普遍性干预高危人群的选择性干预对肥胖症和伴有并发症患者的针对性干预第8页，共29页，星期日，2025年，2月5日一般人群的普遍性干预
群体预防监测和控制超重预防肥胖发展积极做好宣传教育注意膳食平衡，防止能量摄入超过能量消耗多进行中、低强度的体力活动定期检查肥胖相关疾病的指标，尽早发现，及时治疗第9页，共29页，星期日，2025年，2月5日高危人群的选择性干预
高危因素：存在肥胖家族史有肥胖相关性疾病膳食不平衡体力活动少等重点预防肥胖程度进一步加重，预防出现与肥胖相关的并发症措施：改变高危人群的知识、观念、态度和行为通过对学校、社团、工作场所人群的筛查发现高危个体强调对高危个体监测体重和对肥胖患者进行管理的重要性第10页，共29页，星期日，2025年，2月5日对肥胖症和伴有并发症患者的
针对性干预
对已有超重/肥胖/肥胖相关疾病的高危个体：预防其体重进一步增长，最好使体重有所降低对已出现并发症的患者进行疾病管理健康教育提高其对肥胖可能进一步加重疾病危险性的认识第11页，共29页，星期日，2025年，2月5日肥胖症防治流程第12页，共29页，星期日，2025年，2月5日高危个体的处理
合理安排饮食加强体力活动和锻炼行为疗法药物治疗外科手术治疗第13页，共29页，星期日，2025年，2月5日饮食减重膳食构成的基本原则：低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物(如谷类)蛋白质15%?20%碳水化合物60%?65%脂肪25%增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重第14页，共29页，星期日，2025年，2月5日饮食建议采用中等降低能量的摄入并积极参加体力活动的做法，使体重逐渐缓慢地降低到目标水平每天膳食中的热量比原来日常水平减少约1/3，这是达到每周能降低体重0.5公斤的目标的一个重要步骤低能量减重膳食一般设计为女性1000?1200千卡/天，男性1200?1600千卡/天，或比原来习惯摄入的能量低300?500千卡第15页，共29页，星期日，2025年，2月5日饮食第16页，共29页，星期日，2025年，2月5日几种主要食物类的能量和产能营养素
第17页，共29页，星期日，2025年，2月5日运动提倡采用有氧运动如：走路、骑车、爬山、打球、慢跑、跳舞、游泳、划船、滑冰、滑雪及舞蹈等第18页，共29页，星期日，2025年，2月5日运动第19页，共29页，星期日，2025年，2月5日运动中等强度运动消耗的能量：男4.8?7.0千卡/分钟
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